东莞普拉提瑜伽导师培训课程

【课程提要】

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【课程目的】

让瑜伽小白经过系统学习后成为可以自主授课的瑜伽教练，让广大瑜伽爱好者能正确认识和学习到瑜伽。

【课程内容】

1.理论篇

3D肌肉功能解剖学，人体骨骼肌肉的认知，功能解析,松解拉伸方案,普拉提理论概述，体态评估

2.实操篇

精准垫上普拉提体式讲解，私教小工具的应用(普拉提圈,弹力带，普拉提脊柱矫正器，球..等等)

普拉提团课60分钟的排课方案，普拉提精准塑形之-- (普拉提美腿，普拉提美背，蜜桃臀训练方案,马甲线人鱼线打..-等等)

3.私教理疗篇

塑形私教之形体精雕之美腹马甲线，提臀收髋，美背减脂，腿型纠正,甩掉拜拜肉的排课方案及运动处方;康复理疗之肩颈理疗，圆肩含胸的纠正，富贵包的改善消除,孕期私教,产后康复,私密盆底康复的肌肉松解手法，拉伸方案，私教计划书。

【师资介绍】

Nancy老师

全美RYT200瑜伽初中高级导师认证/流瑜伽教练资证

中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证

孙晶维密体雕—教练资格/维密体雕优资体态训练营

毕博士运动康复—颈肩功能诊断与运动治疗课程

孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证

空中瑜伽I、II、III级高级导师

心孕东方产后修复实训认证（孕期、产后）

诺亚第3D肌肉功能解剖

严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊

苗婷老师

中国瑜伽联盟高级瑜伽导师

中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证

孙晶维密体雕—教练资格/维密体雕优资体态训练营

毕博士运动康复—颈肩功能诊断与运动治疗课程

孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证

木荃孕产4+3产后修复之腹直肌修复认证

心孕东方产后修复实训认证（孕期、产后）

李欣普拉提 M0产后恢复团课认证

严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊

苏茜老师

HAU瑜伽200TTC地面瑜伽培训初中高级导师

中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证

瑜伽温度肩胸打开后弯初中高级

空中瑜伽I、II、III级高级导师

孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证

孙晶—维密体雕优资体态训练营/教练资格

诺亚第3D肌肉功能解剖/诺亚第肩颈理师资格认证

LINXIN PILATES M0产后恢复团课认证

严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊

【教学现场】

【学员风采】

【教学环境】

【机构简介】

壹梵瑜伽普拉提会馆秉承瑜伽古老的传统体系，倡导一 种以瑜伽理念为中心的生活方式是本馆的长期目标!我们将以不同的授课风格来进行不同的瑜伽课程教授，并提供个性化健身课程与服务，为 每一位会员提供具有针对性的瑜伽指导，使您更好的体会瑜伽联系中的身体感受，达到修身养性，美体健身的目的,并能使初学者也能很快地融入到瑜伽的氛围中来。  同时，本馆开设普拉提课程，锻炼人体深层小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，创造躯干和肢体的活动范围和活动能力，加强对核心肌群的控制，加强人脑对肢体以及骨胳肌肉组织的神经感应及支配。  壹梵瑜伽普拉提让您在轻松自然，优雅环境中学习，锻炼和享受瑜伽艺术。

【荣誉展示】