北京瑜伽零基础培训班

【学校简介】

三，三山屋三的字源“一生二，二生三，三生万物。”天地人三者，衍化出宇宙万物；三，上面一横代表“天”，下面一横代表“地”，中间的一横代表“人”，在瑜伽里AUM连接天地宇宙的能量、连接你、我、他，这是瑜伽的本意：连接、合一。三山屋的三字在设计上又别具一格，每一笔一画的延展像那恒河水一样川流不息。在印度，人们将恒河视为母亲河，他们有着崇高的信仰，每天清晨都会有人在恒河边膜拜，用自己最诚挚的心去祈祷。

山，三山屋山的字源瑜伽经典体式Tadasana，其意思是山，也就是说要像山式一样牢固地站立不动；在瑜伽里，我们需要根基足够的稳定牢固，才能更安全有效的练习瑜伽；就像三山屋的创始人们对三山屋的寄愿一样希望三山屋可以如大山一样稳固。

屋，岁月传承，陪伴成长，有一个梦想和故事的栖息地，于是就有了三山屋。

【课程特色】

美姿是一种态度 瑜伽是一种事业

如果你向往经济独立，自由生活；

想拥有健康身体，告别不良体态；

想拥有一种热爱，再继续很久；

想换一种生活方式，有年轻的状态；

想努力改变现状，改变心态和脾气；

想培养一个兴趣和爱好，完善自我；

想把瑜伽发展成为终身的事业；

灵树岛瑜伽零基础教练培训

就是最适合你学习的教程

【机构理念】

灵树岛瑜伽致力于把曾经散落的与瑜伽有关的课程整合，使学员可以学到全球各地不同导师不同类别的课程。一起挥洒汗水，也一起喝茶学习。

灵树岛成立5周年，有一些不完美，还有一些遗憾；还有更多不能展示的美和过往。不过没关系，怀念和遗憾本身就是另一种美。请你担待这份不完美，灵树岛会把另一份美赠与你

【课程安排】

瑜伽概论

瑜伽起源与发展 瑜伽流派、哲学背景

了解瑜伽文化，系统学习理论知识

了解瑜伽哲学的意义，找到瑜伽练习的方向

瑜伽解剖

人体运动学规律 循序渐进深入简出

认识每个动作启用的骨骼和肌肉

运用解剖分析 让身体更清晰

懂得骨骼和肌肉与每个体式的关系

以及对练习的影响

瑜伽体式学习

瑜伽体位法顺位原则 瑜伽体式细节分析

体式的进阶与降阶 体能提升

快速提升自我能力 正确练习瑜伽体式

掌握体式练习技巧

懂得空间的建立和安全的概念

呼吸法

多种呼吸法的实践和运用

配合呼吸法的练习

让学员了解呼吸系统的运作

身体的组成以及八大系统结合三脉七轮的学习

【课程内容】

教学

掌握多种课程编排方式 精准的口令表达

课程设计思路及授课技巧应用

模拟实践教学 快速提升授课能力

学会如何把练习的过程转换成经验

提炼出口令 精准的分享

尽而成为优秀的瑜伽老师

手法调整

纠正调整手法 如何观察与纠正体位

诱导式矫正方法 纠正式矫正方法

如何正确运用辅助工具

200小时瑜伽课程 不仅有口令上的教培

手法纠正也将是我们侧重培训的内容

瑜伽市场商业模式分享

关于瑜伽的流派选择

如何将所学知识加以运用讲解

如何找到自己在瑜伽中的定位与特色

【机构环境】