南宁空中瑜伽教练培训

【课程介绍】

空中瑜伽又称反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，加深体式的伸展阻力等，辅助学员做一些在地面上无法完成或不易完成的动作，把传统哈他瑜伽体式和芭蕾舞的优雅以及普拉提的呼吸控制结合在一起，帮助练习者事半功倍的完成练习，锻炼深层肌肉，具有高效放松疗愈、瘦身塑型效果更具有趣味性和互动性。

【空中瑜伽好处】

排毒瘦身、身段变得柔美

释放压力、促进血液循环

益气养颜、提升新陈代谢

矫正形体、提高身体平衡

【师资力量】

华女老师

华女空中瑜伽体系创始人

清慈空中瑜伽培训教学总监

国际空中瑜伽认证培训导师

国际空中瑜伽大赛评委

湖南卫视特邀录制

悠妍瑜伽服品牌形象代言人

全美联盟RYT500小时认证导师

【课程内容】

学习掌握至上10种不同主题的会员及空中课程编排；

学习级别一的解剖学以及理论，

主要掌握空中瑜伽呼吸的运用和作用；

什么叫核心、核心练习的重要性；

如何正确练习到核心部分特别是腹横肌等深层肌肉的练习；

背阔肌的掌握和作用；

如何利用吊床控制身体的平衡以及学会利用吊床提升动作和纠正动作，要求掌握每一个动作正确的体式顺位；

如何利用中垂线的知识很好的运用到不同体式教学达到不同程度的效果；如何上私教；

掌握级别一的基本肌肉空中、增加手握力、核心力量、肌肉协调性、关节灵活性，为级别二做准备。

空中瑜伽在世界各地的发展之势如星火燎原；

它是在传统瑜伽的基础上进行的进一步发展与延伸

它通过悬挂的吊床来支撑身体部分；

甚至全部重量的情况下完成瑜伽的体式练习；

利用吊床的悬挂来增强身体的肌肉控制力；

调动核心及深层肌肉。

【教学现场】

【学校简介】

清慈瑜伽教练培训学院是广西一家由全美瑜伽联盟直接认证的RYT200培训学院。隶属于清慈文化传播有限公司。

公司创始人罗莉清女士2007进入瑜伽行业，有着十多年的瑜伽教练培训的教学经验，于2014年正式成立清慈文化传播有限公司，清慈瑜伽秉承着“以技术为核心”的办学理念，致力传播瑜伽文化，同时注重教学体系和内容与时俱进，紧贴市场需求。清慈瑜伽教练培训学院拥有雄厚的师资力量，教学团队拥有10000小时以上授课经验，学院成立至今为瑜伽行业输送了近千位专业瑜伽人才。

【教学环境】

【办学理念】

清慈人秉着以人为本、清心、慈爱、服务大众的精神，专注传播瑜伽文化，提倡瑜伽运动的推广。是一家集瑜伽教培学习、喜马拉雅山梵音颂钵疗愈、修行养生医疗于一体的综合性服务运营机构。并至力发展成为专为瑜伽产业提供链接服务与投资发展的平台管理企业。