深圳哈他基础与理疗瑜伽综合教培课程

【课程简介】

零基础入门，系统学习瑜伽历史、哲学、体式、肌肉解剖、呼吸法、冥想、唱诵、人体经络、理疗私教手法、人体解剖等哈他200小时初中高级课程+50小时专业理疗瑜伽课程。

【课程内容】

200小时间哈他教培课程

01瑜伽哲学

瑜伽传统派别，了解瑜伽历史，现代瑜伽的发展；哈他瑜伽之光，瑜伽经，薄伽梵歌的研读。

02三脉七轮

了解三脉轮的来源；三脉七轮与身体的关联与影响。

03人体解剖

了解人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统、淋巴系统、神经系统；重点学习运动系统：骨骼、关节、肌肉；瑜伽体式中关节动作分析、肌肉分析。

04瑜伽体式

初、中、高级体式的梵文发音、呼吸运用、正位细节、调整手法、顺位原则、降阶或升阶的变体；口令讲解体式。

05呼吸控制法

静坐冥想；常见疾病的病理和运动禁忌。

06课程编排

关于课程主题与高峰体式的设定，时间的分配，体式的序列；编排举例的讨论、分析、讲解；将主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中，在确保课程的流动性的同时，给特殊人群合适需求的改变。

07教学技巧

简单，清晰，有效的口令；口令的节奏，语音、语调，重点的表达技巧；身体示范的技巧；辅助手法的艺术；眼神的交流与心理暗示的教学法；音乐在课堂上的使用技巧；如何增加课堂的控场能力，培养稳定的气场；认识和发现自己的个性特点，找到属于自己的教学风格及优势。

15天专业理疗瑜伽课程内容

01腿型矫正

下肢关节基本解剖形态结构特点与运动生物力学分析，形体动静态评估，包括髋、膝、踝、足。直立体式讲解与实践，针对XO型腿、膝关节超伸、扁平足、拇骨外翻等的解析与瑜伽理疗私教方案。

02脊柱/骨盆专业理疗

瑜伽脊柱后伸肌群的解剖、机能、疾病相关、体式应用。针对各型颈椎病、腰椎病、脊源性疾病、骨质增生、脊柱侧弯，椎间盘突出等的解析与瑜伽理疗私教方案。

03调理身体内在脏腑问题

针对五脏六腑，乳腺疾病、月经不调、痛经、性功能障碍、肠胃、心肺疾病的解析与瑜伽理疗方案。

04关节炎理疗

（主要：肩关节，肘关节，髋关节，膝关节）

四肢肌群的解剖、机能、疾病相关、体式应用。针对肩周炎、网球肘、坐骨神经痛、弹响髋、膝关节炎、跟骨痛等的解析与瑜伽理疗私教方案。

05瑜伽与中医养生

瑜伽与中医养生，从中医角度认识瑜伽，经络瑜伽的讲解与实践，各种正骨矫正手法（颈椎、胸椎、腰椎、骶髂）的讲解与实操。根据五脏六腑问题如何运用瑜

【师资介绍】

菁華老师：五行理疗瑜伽创始人 

擅长:肩颈/脊柱私教理疗、精准正位、理疗瑜伽、倒立/平衡支撑高级体式，哈他教培

五行理疗瑜伽创始人

全美瑜伽联盟RYT200小时认证导师

哈他瑜伽教培班导师

国际瑜伽联盟学院200小时认证导师

深圳市瑜伽协会高级瑜伽教练

国家体育总局一级瑜伽裁判

国家体育总局二级社会体育指导员

理疗瑜伽认证导师

瑜伽界：“倒立哥”

学生们称之为：“不老男神”

出生于中医之家

退役军人！曾服役于广州军区某陆军野战部队

2019年1月游学印度南部城市迈索尔！

【学员风采】

【教学现场】

【机构简介】

五瑜伽是由深圳市五行文化投资发展有限公司注册的品牌，是一家以康复理疗，产前备孕，孕期瑜伽，产后修复，以及中医养生为主的瑜伽普拉提私教工作室连锁馆，融合了印度的瑜伽文化与中国的中医五行文化，运用瑜伽的体式，和中医的经络穴位，帮助大家改善身体亚健康问题！

由出生于道家和中医之家的菁華老师创立，五行理疗瑜伽系列课程有：五行拜日，五行理疗私教，五行理疗阴瑜伽，五行理疗流瑜伽，五行理疗禅韵瑜伽，五行理疗孕产瑜伽，五行理疗冥想，五行能量呼吸法，五行理疗食谱等一系列的课程！

【机构环境】

【学员反馈】