珠海宜动成形修身亚健康管理培训课程

【课程详情】

善于调和身心 便能成就健康好身材

现今社会人们面临的身体问题有哪些？

肩颈、腰椎劳损， 失眠，便秘，体形不均，焦虑，抑郁，猝死等！身体不健康，轻则影响到我们的情绪和生活，重则直接影响到我们的生死，那么**自己的身体健康安全就显得尤为重要。

宜动成形课程是如何解决这些问题？

认识问题本身的根源，认识身体的运行原理，结合休息、饮食、运动、调和心态，提升身体内外，系统化的方式解决。比如：为什么动之前要复能？恢复身体体能，如果很累是不应该去动，因为会伤我们的五脏六腑。很累练出来的肌肉线条也不理想反而把身体练坏。

系统运动方式

宜动成形特别之处？

结合了基础医学知识（人体九大系统）、营养学（人体七大营养素）、运动学、心理学，萃取研制出一套适合每人修身的方法，调御身心（防御疾病 驾驭身心）科学运动的一门学问，简单、有效、实用，学会了自己便拥有一项把握身体的技能，可以教朋友、家人，受益终身。

例如：睡觉并不等于休息，有些人为什么睡起来全身酸疼？睡起来会头晕？不想起床？为什么有些人睡起来神清气爽？全身轻松、心情愉悦？休息涉及到身体的副交感神经，您会调节自己的神经系统吗？

为什么有些人吃补品反而会把身体吃坏？了解自己，该进补还是该排出？调节均衡才是重点！

运动是两个字也是两层意思，运内在气血，动外在肌肉，内外结合，这样才是合适的运动理念。

【课程目标】

提升人体认知，通过舒适科学的运动，打造健康好身材

【教学现场】

【学习内容】

1、 复能十式---目的：快速恢复体能

2、 一套通人体十大关节方法---目的：疏通身体排污口，提高身体灵活性

3、 一套放松肌肉的方法---目的：更快速有效的塑形

4、 一套重塑肌肉的方法---目的：保持年轻，提升免疫力

5、 基础医学知识和七大营养素的运用

【适合人群】

1. 气血不足、不通，脸色暗沉，手脚冰冷者

2. 身体亚健康、肩颈腰椎疼痛、头疼、失眠者

3. 过瘦过胖、体形不均者

4. 追求塑造好身形，弹性的肌肉线条，增强免疫力者

5. 想拥有一项保护自我的技能，提升身体、心智层面者

【师资简介】

贾亚楠

摄生学府联合创始人

摄生学府教务总监

从事身体层面教育十年以上经验，熟悉医学人体九大系统

擅于运用七大营养素提升生命品质

梁艳梅

摄生一阶宜动成形导师

舒适开胯推广者与实践家

擅于运用七大营养素提升生命品质

【教学特色】

舒适修身，氛围轻松愉悦，老师手把手教授

【授课方式】

线下小班课，老师手把手教学+及时反馈

【上课时间】

上课时间（70分钟/节）：

周一晚上：19:30-20:40

周三上午：10:30-11:40  晚上：19:30-20:40

周五上午：10:30-11:40  晚上：19:30-20:40

周日下午：15:00-16:10

每节课教授内容都不一样，每个月头会有课程表，完成学习后安排考核颁发证书

【教学环境】

【学校简介】

摄生学府，致力于为社会打造人体身心基础建设，以医学为基托，通过管理身心达到生命晋级的目的，助人人科学认知生命，智慧经营人生。