南昌普拉提大器械培训课程

【课程简介】

普拉提是国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为最 具科学性和安全性的训练。

课程内容汲取和融合了国际主流的普拉提权威培训体系的精华，强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提高运动表现。

本课程适用于想做普拉提教练或普拉提爱好者。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益，以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。

【招生对象】

1、男女均可，对自己身材及形象有着严格的要求，热爱健康、运动、普拉提，有志成为一名专业塑型教练人士。

2、预交定金￥11680并完成以下选项：

一、按时参加学习课程、并按照要求参加课程考核

二、考核合格颁发教练资质证书后跟柠檬普拉提正式签约试用合约

三、签约一年，且在一年内给[柠檬]上完100课时、[柠檬]将退回一半的学习费用￥5840；签约两年，可全额退回学习费用￥11680.

适合人群：运动塑型爱好者、投资者、瑜伽教练、普拉提教练及健身爱好者

【课程内容】

培训分为两部分：

第 一部分：

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、普拉提的呼吸技巧

4、健康的骨骼排列

5、骨盆和脊椎的中立位

6、肩带结构解析/肩胛的稳定

7、普拉提练习动作精解和分析

8、普拉提静态体位评估

9、安全的体位和特殊人群运动禁忌

10、普拉提垫上团课编排

注：以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入

第二部分：

1、场馆大器械的说明与构造

2、凯迪拉克动作系列讲解

3、reformer动作系列讲解

4、万得椅动作系列讲解

5、梯桶动作系列讲解

6、脊柱矫正器动作系列讲解

7、大器械团课编排

8、安全的体位和特殊人群运动禁忌

注：以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入

【学员须知】

时间安排：

日常班：周一到周五（学习时间上午9：00-12：00；下午14：00~17：00）两课程共150个课时

周末班：周六，周日（学习时间上午9：00-12：00；下午14：00~17：00）两课程共150个课时

注意事项：

参训请自备便于运动的训练服

培训配有教材，参训请自行携带笔

协助安排食宿，费用自理

主办机构：柠檬精准塑形普拉提

培训课程：普拉提功能训练师垫上Mat1（6800元/位），普拉提大器械导师培训（7800元/位）

同时报名两项课程可享受八折优惠价11680元

【师资力量】

导师：詹晓青

左右普拉提加拿大国际认证

陈月.福特钠斯国内运动康复认证

高斯高级解剖（尸体解剖）认证

高斯膝关节康复认证

洪缨孕产、产前产后认证

李美英普拉提+普拉提大器械认证

左右脊柱运动疗法之颈椎病康复认证

左右脊柱运动疗法之脊柱侧弯认证

3D人体运动解剖学认证

陈军伟产后修复研修班认证

含术健康管理康复师徒班认证

导师 ：加加

左右普拉提加拿大国际认证；

3D人体运动解剖学认证；

李美英普拉提+普拉提大器械场馆认证；

李美英普拉提+普拉提大器械Reformer认证；

亚洲运动导师联盟维秘体雕认证；

陈军伟产后修复研修班认证；

含术健康管理康复师徒班认证；

活力带笨猪Dance国际认证；

【学校简介】

柠檬精准塑形普拉提，是一家集普拉提，瑜、健身为一体的综合运动中心，拥有最专业的教练团队和宽敞明亮的环境，专注于将普拉提的精准效果带给每一位会员，用运动康复的理念，安全高效的为每一位会员定制完美身形。

柠檬精准塑形普拉提，由获得左右普拉提加拿大国际认证和10多年丰富教学的詹晓青老师和7年丰富望形经验的邓加加老师共同成立，现已发展成集产后修复培训、活力带培训、普拉提大器械培训、专业私人订制、特色小团课为一体的专业文化公司。

【公司环境】

高新区

青山湖区

【学校优势】

1、品牌优势：

I-star健康运动康复中心精准产后研修江西唯 一指定合作方(组织方)

江西省妇保天使妇产医院康复科普拉提运动难一合作单位

2、团队优势统一教学体系，定期技术培训升级，全进口的器材更显专业，以普拉提功能性运动为核心技术配合量身定制的私人课程，塑形更有针对性，效果也更明显