厦门健身教练专业培训班

【课程内容】

一：专业健身教练职业规划与设计

二：专业健身教练服务管理与规范。.

三：健美运动与健身促进的学料体系四：抗阻训练技术指导与实施方案。

五：团操课程训练技术指导与实施方案”

六：体重管理与控制方案

七：健康体适能训练模式

八：运动处方应用方案

九：再生恢复训练方案

十：竟技健美训练模式与欣

【学习资料】

【学习内容】

第 一部分私人教练理论基础

第 一章：生理学基础

1.心血管系统的结构和功能

2.呼吸系统的结构和功能

3.生物能学

第二章：生物力学和人体动作分析

第三章：功能解剖学

第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学基础

第五章：营养学基础

第二部分客户评估

第六章：健康及生活方式问卷和风险评估

第七章：体适能评估方案和参数

第三部分：训练技巧

第八章：柔韧性训练

第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练

第十章：力量练习技术要领

第十一章：心血管运动技巧

第四部分：训练计划的制定

第十二章：抗阻训练计划的制定第

十三章：有氯耐力训练计划的制定第

十四章：运动损伤的预防和处理

第五部分：特殊人群的需要

第十五章：老年人运动

第十六章；体重控制

第十七章：糖尿病人，哮端，高血压，骨质疏松等问题客户第

十八章；下背部问题客户

第六部分：运动训练的心理和坚持

第十九章：运动训练的心理作用

第二十章：目标设置

第二十一章：会员运动的动力类型和激励技巧

【班型设置】

30天：7800元

60天：12800元

90天：15800元

【教学现场】

【师资背景】

【师资力量】

导师吴明港

国家健美健身二级裁判员

中国健美协会独立培训师

2018福建省健美健身锦标赛传统健美75KG

以上第八名

2018CBBA全国健美健身冠 军总决赛传统健

美85KG以上级第六名

导师杨洪亮

中国健美协会独立培训师

专业特长：

体态、体能、体型塑造

【学校简介】

厦门金艾力健身学院，是中国健美协会专业健身教练培训基地，欢迎零基础学员参加培训，提供健美赛前集训指导。

【学校优势】

厦门金艾力健身学院，是中国健美协会专业健身教练培训基地，欢迎零基础学员参加培训，提供健美赛前集训指导。

包住，提供三餐，餐费自付，一天50元。考试合格获得中国健美协会国家高级专业健身教练证。

【学校环境】