长沙大器械北极星Polestar普拉提培训课程

【课程简介】

北极星普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础，结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学，并结合康复医学动作的科学理论和技巧，让学习者成为一个全面的普拉提教练。

北极星普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。本课程包含了150个原始及演化后的普拉提动作，以及数以百计的变化与调整。

所使用的器械包括：核心床、秋千床、万 能椅、梯桶、脊柱矫正器、垫子等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。

【招生对象】

1.希望能在一个设置有全部器械的专业普拉提工作室内教授普拉提的人士，例如健身教练， 康复专业人员以及其他类型的运动老师（如瑜伽、舞蹈）。

2.对于希望把普拉提结合到他们的临床实践的物理治疗师和医疗专业人士，这个课程也提供了一个特殊的分支——物理治疗方向。

3.对于那些希望从其他行业转为专业普拉提导师的人，请先与我们联系，以确认你已满足课程要求， 方可参加课程。

【课程内容】

1.识别生物力学原理、运动学、动作学习以及神经肌肉联系，养成合乎科学原理的辨别、分析与推理能力。

2.北极星普拉提体适能评估，包括姿势和功能性测试，以便你能根据测试结果设计精准解决问题及满足客户目标的训练计划。

3. 明白普拉提训练动作，设计训练方案与动作序列时需注意的预防措施与禁忌症。

4. 掌握语言与触觉提示，并结合联想更快捷精准地引导动作进行。

5. 通过案例分析提升实际应用的能力。

6.修改动作以适应特殊人群的锻炼。

【师资力量】

胡安

BodyMind Pilates Studio创立者，身心健康管理教育者，国际普拉提认证教练，导师

在进入普拉提界之前拥有多年IT行业管理经验，在身体受伤患影响后，致力用科学的方法帮助大家进行身心的锻炼，为此获得了国际教练认证，高分通过后获得导师资格。同时考取国家二级公共营养师资质。2014年创立《普拉提》自媒体，推广和普及普拉提运动。自媒体已拥有十几万粉丝，阅读量过百万。已成为国内知名普拉提公众号。希望作为身心健康管理教育者，让人们正确、科学的认知自己，获得身心健康的能力，享受幸福人生。

【课程安排】

1.Gateway Online 入门网上课程 - 3小时

2.Gateway Mat 垫上入门课程 - 2天16小时

3.Gateway Equipment 器械入门课程 - 2天16小时

4.PP Online 网上理论课程 - 10小时

5.Foundation 场馆基础课程 - 2天16小时

6.Intermediate 场馆中级课程 - 2天16小时

7.Advanced1 场馆高级课程1 - 2天16小时

8.Advanced2 场馆高级课程2 - 2天16小时

【学习场景】

【学校简介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科学的方式提高人们的健康意识、健康水平和生活质量。工作室践行普拉提运动原则，强调全人健康的理念，追求通过适当的运动来达到身心的平衡、健康、愉悦。

工作室位于市中心，占地面积200平方米，紧邻公园，环境优美，能完美地满足身体、心理和精神的运动需求。

【学校环境】