南宁杠铃燃脂专业培训课程

【课程简介】

杠铃燃脂（杠铃操）课程是将摇滚乐和力量训练融合在一起！让你身体的每一个细胞变得更加强壮！课程包括了胸背腿腹手臂肩袖，全身各个大肌群的训练，塑型效果非常全面！精细讲解、运动解剖杠铃训练课程教学，全身脂肪燃烧塑造完美形体。

【课程内容】

1、课程编排：重量选择、整节结构、小节元素

2、沟通交流：如何高效

3、基础动作：与音乐完美结合，基础动作

4、教授技巧：整节小节动作

5、课程文化：功效作用

6、体能：平衡协调、柔韧、核心、力量耐力、心肺

7、音乐：如何结构剖析

【课程收益】

1、提高基础代谢－躺着不动都能变瘦

2、雕刻肌肉线条－你想要的好身材就在这里

3、对抗衰老－让皮肤和肌肉充满弹性，吹弹可破

4、提高骨质密度－减少受伤风险

5、提高核心控制－加强运动表现

【招生对象】

只要符合喜欢健身，喜欢音乐，喜欢撸铁的你，不管什么行业什么性别，都可以来参加学习！健身行业从业人员、团操教练、私人教练，未来想成为健身教练的在校学生或者会员。

【师资力量】

赵浩羽

DBF国际健身学院 培训导师

体育教育学士学位、健身教练国家资格、十年执教经验

【教学现场】

【学校介绍】

DBF国际健身学院是中国的健身教育培训企业，始终致力于帮助健身爱好者实现职业梦想，帮助健身行业合作伙伴实现人力资源可持续性发展。根据全国健身场所用人需求，着力打造行业精准培训课程，培训课程分为私教和团课两大类。

【教学环境】