上海阿斯汤伽冥想高级体位培训课程

【课程介绍】

冥想在梵文中是Dhyana

在阿斯汤伽瑜伽练习体系中

冥想是在专注之后

它是了解自我最适合的方法之一

冥想练习有不同的目的

有人是为了和宗教神连接

有人是为了平静意识

有人是为了健康疗愈

所以冥想的练习有不同的生活目的

【课程安排】

第 一 天上午

6：00-6：15  冥想

6：15-6：20  圣光调息

6：20-6：30  收束和瑙利

6：30-6：40  关节活动和热身

6：40-7：40  站立和坐立体位

7：40-7：45  调息法练习

7：45-8：00  深度放松法

10：00-11：15 瑜伽生活方式

11：15-11：30 高级体位

第 一天下午

2：00-3：15 意识是如何工作的

3：20-5：00 阿斯汤串联

第二天 上午

6：00-6：15 冥想

6：15-6：20 圣光调息

6：20-6：30 收束和瑙利

6：30-6：40 关节活动和热身

6：40-7：40 平衡体位

7：40-7：45 调息法练习

7：45-8：00 意识想象法

10：00-11：15 业力和信仰

11：15-11：30 高级体位

第二天 下午

2：00-3：15 冥想是如何工作的

3：20-5：00 高级后弯

第三天 上午

6：00-6：15 冥想

6：15-6：20 圣光调息

6：20-6：30 收束和瑙利

6：30-6：40 关节活动和热身

6：40-7：40 核心和手倒立体位

7：40-7：45 调息法练习

7：45-8：00 瑜伽休息术

第三天 下午

2：00-3：15 问答环节

3：20-5：00 证书颁发，毕业照

【教学目的】

1. 提升瑜伽体位

2.  提升想象力

3. 提升创造力

4. 了解自我能力

5. 身、心、灵放松

【师资力量】

Arjun老师

全国教学总监

国际高级瑜伽理疗导师

辨喜瑜伽大学医学和瑜伽双科硕士

每日瑜伽特约瑜伽理疗导师

RUYOGA瑜伽学院创始人

RUYOGA瑜伽学院校长

印度知名瑜伽大师

曼陀罗瑜伽创始人

超过30年瑜伽练习者

多次授电视台邀请参加节目

全球知名瑜伽品牌

“带上瑜伽去旅行“发起人

长年前往世界各地旅休，学习

精通各大瑜伽流派

抖音“网红瑜伽老师”

【教学现场】

【学校优势】

1、最权威的瑜伽认证证书(没有之一)颁发瑜伽联盟RYT学院认证证书(真正的全球通用)

2、我们是小班授课:每个班不超过16个人,真正做到手把手教学

3、我们是多名印度老师全程代课,每位老师在不同的领域有不同的分解与经验,让你学到真正的瑜伽精华

4、课程编排严谨,实施瑜伽联盟系统标准,目标在于培养与国际水平同步,为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系

5、一站式培训内容课程不仅学习曼陀罗瑜伽、同时还会涉及解剖学、生理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程

6、体验式教学的培训课程重视实践,体验式教学课程更容易理解,学员参与度高,而且不容易忘记

7、全面细致的配套服务学员,所有学员报名参加学习后即可享受1年内免费复训,有充分的时间消化吸收和学习;除了培训课,还不定期的邀请全球知名瑜伽名师讲课,支持学员对瑜珈知识的充分吸收。

8、重视私教理疗,我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力,最重要的是解决会员问题的私教能力,拥有解决各种亚健康状态的技能。

【学校简介】

Ru瑜伽是国际瑜伽联盟的注册教师培训机构，隶属于上海予善文化传播有限公司旗下培训机构。总部位于上海市闵行区。由超过20年瑜伽教学经验的世界知名瑜伽导师Arjun于2016年创办并担任首席导师。拥有国际一 流的专业师资，有高级国际资格认证的中外签约瑜伽导师，授课。是中国乃至亚洲拥有500小时RYT国际认证资格教师最多的瑜伽会所之一。

【教学环境】