上海哈他瑜伽专业培训课程

【课程简介】

在对这个概念加以应用后，它代表通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它代表着左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。

【课程内容】

1、深入了解瑜伽的历史文化

2、深入精准学习108余种体式练习技巧,禁忌,功效,如何辅助及其变体

3、深入学习呼吸的多种方法,12种 PRANAYAMA调息法及3种能量收束法

4、深入学习6大类高级清洁术

5、深入学习生理学及解剖学包括人体的八大系统

6、深入了解瑜伽饮食及营养学

7、深入学习如何安全有效,有逻辑性的编排不同级别的体式课程

8、深入学习冥想的教学实践

9、曼陀罗唱诵,梵文数数及体式名称

10、解剖学及生理学:有关人体9大系统的生理解剖学知识以及如何运用到瑜伽教学中肌肉系统、骨骼系统、血液循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统。

【课程优势】

1、最权威的瑜伽认证证书(没有之一)颁发瑜伽

2、联盟RYT学院认证证书(真正的全球通用)

3、我们是小班授课:每个班不超过16个人,真正做到手把手教学

4、我们是多名印度老师全程代课,每位老师在不同的领域有不同的分解与经验,让你学到真正的瑜伽精华

5、课程编排严谨,实施瑜伽联盟系统标准,目标在于培养与国际水平同步,为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系

【招生对象】

想从事瑜伽教练工作的瑜伽爱好者

想提升瑜伽修为的瑜伽爱好者希望改善体质,崇尚健康的生活达人

准备开办专业的瑜伽馆的创业者，未接触过瑜伽练习但想通过瑜伽改善自己的眀友

年龄不限,性别不限，想要成为不可复制的瑜伽教师

【师资力量】

Arjun老师

上海 RUYOGA瑜伽培训机构校长、理疗高级导师|曼陀罗瑜伽创始人

出生于印度,9岁开始练习瑜伽并对瑜伽有着深厚的兴趣,毕业于印度著 名的 DM college ofscience学院(印度科技大学),大学毕业之后考入 SwamiVivekanandayoga anusandhana samsthana大学(斯下米维韦卡南达瑜伽大学,又称“辩喜瑜伽大学″),攻读瑜伽专业硕士学位。

自创曼陀罗瑜伽流派、擅长瑜伽流派:哈他瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤伽、曼陀罗瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

李雪梅导师 资深瑜伽老师

2014年接触瑜伽、2016年获得国际瑜伽协会高级瑜伽教师认证、2018年在RUYOGA担任教练培训班中方助教、2019年获得全美瑜伽联盟认证的RYT500小时证书

擅长瑜珈流派：哈他瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽，因瑜伽而获得身心健康，所以坚持在传播瑜伽的道路上，期待与你一起遇见最美的自己

【教学目的】

它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，联系这才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

【教学现场】

【学校简介】

Ru瑜伽是国际瑜伽联盟的注册教师培训机构，隶属于上海予善文化传播有限公司旗下培训机构。总部位于上海市闵行区。由超过20年瑜伽教学经验的世界知名瑜伽导师Arjun于2016年创办并担任首席导师。拥有国际一 流的专业师资，有高级国际资格认证的中外签约瑜伽导师，授课。是中国乃至亚洲拥有500小时RYT国际认证资格教师最多的瑜伽会所之一。

【教学环境】