广州少儿跆拳道专业培训课程

【课程简介】

跆拳道精神：礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

【课程设置】

学习周期：30节，一节课45分钟。每次上两节课，共1.5小时

【学习收获】

学习跆拳道能够增强孩子的道德修养，让孩子懂得礼貌，学会以礼待人；

学习跆拳道能够提高孩子的自卫能力，当遇到危险时能够保护自己；

学习跆拳道能够提高孩子的身体素质以及肢体的灵活性和柔韧性；

学习跆拳道能够培养孩子坚韧不拔的毅力，以及百折不屈的精神！

【教学现场】

【专业师资】

跆拳道总教练：梁志斌

世界跆拳道联盟国技院黑带五段

国家跆拳道社会体育指导员资格培训师

广州市越秀区跆拳道队总教练

广州市越秀区少年儿童业余体校跆拳道总教练

中国跆拳道协会一级教练员

中国跆拳道协会一级裁判员

中国跆拳道协会晋级考试官

【学员风采】

【学校概况】

扬岸舞蹈工作室师资雄厚，专业院校毕业，集形体模特、语言艺术、中国舞、街舞、爵士舞、拉丁舞、跆拳道、美术及成人瑜伽、健身操、舞蹈为一体，面向幼儿和青少年的综合性舞蹈艺术培训机构。

【学校目标】

台下十年功，台上一分钟，让孩子在平时辛苦练习的过程中，又能感受到成功的喜悦，并组织学生考级，培养其积极向上乐观的性格，一直获得家长们的一致好评。

【环境展示】