长沙孕产瑜伽常规培训课程

【课程背景】

随着二胎政策的利好形势和大家对孕产瑜伽的深入了解，孕期运动的理念逐渐被专业的医疗机构和孕产妇群体所认可。樂瑜伽优质教育品牌，隆重推出近年来受热捧的孕产瑜伽教练培训，专业与细致的教学，完美的结合了理论与实践，**每个学生都能学到专业实用的备孕/孕期以及产后知识并学以致用；**每个孕妇都得到细致的呵护，创造安全、专业、舒适的孕产瑜伽感受。

【课程介绍】

孕产瑜伽包括三方面：产前、产中、产后。

瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。

【课程优势】

孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

【课程内容】

1、孕期解剖学、骨盆分类与分娩关系

2、三个孕期身体变化与孕期激素

3、三个孕期产检不同项目目的

4、引用孕期瑜伽体式公式智慧选择体式教学

5、讨论孕期禁忌体式及原因

6、分解三个孕期瑜伽课程编排

7、孕期流瑜伽多种拜日式方式及不同孕期进入方式

8、适合孕期期瑜伽练习体式讲解

10、产后解剖学、身体评估

11、产后阶段及分娩后身体变化

12、产后阶段身体不适及危险信号

13、适合产后不同阶段练习要点及月子里的瑜伽

14、正确认识母乳喂养与产后瑜伽关系

15、产后腹直肌分离与身体关系及修复方法

【课程设置】

孕妇瑜伽班：学费5800/30课时共30节课，每节60分钟

孕产师资进修班：学费4800/35课时

【授课师资】

教学导师：凌老师

师资简介：孕产瑜伽导师，擅长助孕瑜伽，孕期瑜伽，产后瑜伽。瑜伽教学8年，帮助500名以上产生妈妈解决产后恢复问题。孕期学生顺产率高达95%。

【学校简介】

湖南樂瑜伽舞蹈学院，做具影响力的瑜伽舞蹈教练培训，多年来专注瑜伽舞蹈教育，全方为致力于系统、专业、细致、的教学服务为宗旨，为各大健身房、瑜伽馆输送人才，深受社会好评！各大月子中心等合作机构开设孕期各产后修复课程，真正帮助女性从孕期到产后蜕变健康与自 信，也同时与多个高校与知名企业合作，为品牌高层与员工提供健康顾问服务，解决亚健康问题。

主要开设全新实效性的课程：零基础瑜伽教练认证、空中瑜伽、私教、孕产、产后、密集课、维密等，让学员接收丰富专业的瑜伽知识。全方为致力于系统、专业、细致、的教学服务为宗旨，导师拥有3～5年以上的教学经验，导师都严格经过系统的运动解剖培训，拥有全面的专业知识，和规范的教学流程。

所有课程采用小班教学6～10人，让导师可以关注每个学员的身体状况并做出个性化的调整，并直接指导每位学员，**规范要求，从而达到学习事半功倍的成效。我们不追求奢华的环境装潢，只全心关注教学质量和效果的完善、提升，是对每位学员学有所成迈向事业基础大的责任。

【教学环境】

【办学特色】

1、零基础入学，学费可分期；2、外地学员安排入住；3、领取学习用品；（免费发放书籍、笔记本、毛巾、水杯、瑜伽袋）；4、领取奖学金（新学员奖励500奖学金，可抵用500元进修班课程费用，一年内有效）；5、毕业合格者，颁发全国通用证书。

【教学现场】