珠海200小时瑜伽培训班课程

【适合对象】

任何瑜伽爱好者，瑜伽不分年龄、外貌、性别——

1、零基础瑜伽爱好者瑜伽老师的启蒙练习者；

2、想要系统学习瑜伽体位、了解瑜伽教学理论知识的瑜伽爱好者；

3、改善身体、调节身心平衡、身体有问题需要调节的人（腰肌劳损、失眠、颈椎病、肩周炎、肥胖症等）的人；

4、产前或者产后调节身体阴阳平衡。修复身体各个器官功能、净化心灵的人；

5、平时在家苦练、而且从来没有接受过专业教练培训的瑜伽爱好者；

6、想从事瑜伽行业的瑜伽爱好者。

【课程内容】

1·瑜伽冥想

2·瑜伽梵文唱颂

3·瑜伽基本理论、瑜伽历史哲学浅析、瑜伽文化及哲学

4·瑜伽运动营养以及瑜伽饮食

5·生理解剖学基础

6·调息术（呼吸法）

7·收束法

8·清洁术

9·初中体位法详解、课程编排原则

10·八支分法、三脉七轮

11·瑜伽饮食观、运动损伤预防

12·授课技巧、特殊人群的指导、模拟教学

【课程设置】

学习时间：48天

上课时间：每天6小时，周六日休息

开班人数：1-8人（小班制，报满截止）

考试标准：教学模拟、体式考试、理论考试

学习效果：颁发国际瑜伽协会瑜伽导师证书

【教学师资】

Jenny L（蕾蕾）  首席导师

个人简介：

2010年Jenny L在中国香港经历过多年的学习，获得多项瑜伽国际证书，包括：Svyasa Yoga University India、Yoga Aillance Internation、Internation Yoga Federation、Canadian Yoga、瑜伽理疗师证书、孕产瑜伽证书。

2014年曾在深圳创办臻至瑜伽，拥有8年瑜伽经验的Jenny L专注钻研哈他、普拉提、阴瑜伽、冥想、瑜伽理疗、纤体瑜伽、孕产瑜伽。

擅长：

瑜伽治疗——脊柱治疗、肩颈治疗；

普拉提——腹部、臀部、腿部；

纤体瑜伽——瘦腰、提臀、美背

Bessy栩愿  主任导师

个人简介：

2012年开始了Bessy的瑜伽生涯，经历过200小时的基础哈他瑜伽后爱上了瑜伽；

2015年在美丽阿萨娜学院跟随着的Julie老师学习哈他瑜伽；

2016年跟随着的Gale老师学习流瑜伽、高温瑜伽；

2016年跟随着印度大师Bhawani古鲁大师弟子学习各种理疗瑜伽、产后修复；

2017年跟随着Linda老师学习空中瑜伽；

2018年跟随着于伽老师学习阴瑜伽。

个人心得：

经过6年耕耘的学习同时加上3年半在大城市上海担任瑜伽老师的工作，对瑜伽不停地自我增值，令我拥有2年的私教经验。

擅长理疗瑜伽、脊椎理疗、女性调理、肩颈理疗、肋骨外翻、驼背矫正、空中瑜伽、高温瑜伽、产后修复、流瑜伽、阴瑜伽。

小雨  主任导师

个人简历：

2005年小雨在大学期间开始练习瑜伽，一开始想着要有好的身材，直到慢慢法线千年历史的瑜伽深不可测，对身体极有好处，因而深深爱上瑜伽。

2016年获得人力资源认证的瑜伽师岗位培训证书；

2017年开始专注瑜伽理疗，3月获得私教理疗瑜伽培训证书，并多次在文文工作坊参加肩颈理疗、骨盆修复以及腰膝理疗专业培训；

2017年7月获得空中瑜伽导师资格认证；

2017年10月获得广东省红十字会救护培训合格证书；

2017年11月在广州央格瑜伽科学院跟随冉冉老师学习产后修复密集课程；

2018年5月获得阴瑜伽培训资格认证；

2018年8月跟随央格瑜伽科学院培训导师学习解剖以及康复理疗。

擅长产后康复、肩颈酸痛理疗、女性调理、骨盆修复。

浩浩  主任导师

个人简历：

钟情于普拉提的浩浩，因为自己身体得到改善是来自于练习普拉提，接着因了解而开始正式学习普拉提。

四年用心专注在普拉提：1、垫上普拉提初中广州liya普拉提（中英普拉提培训点），2、普拉提场馆培训（reformer、凯迪拉克、稳踏椅、脊柱矫正器、广州liya普拉提、中英普拉提培训点），3、普拉提小器械、普拉提小球、普拉提圈。

擅长纤体瘦身、产后康复、肩颈酸痛理疗、骨盆修复。

【学校简介】

珠海臻至瑜伽是一间的瑜伽生活馆，也是一间专业瑜伽教练培训学院，臻至瑜伽坐落于华发世纪城，占地390坪，特设四个瑜伽教室，其中一个是前山河景的户外花园教室，另设有户内和户外的休息空间。

【教学现场】