上海专业瑜伽运动培训班（会员卡制）

热爱瑜伽热爱生活的我们为热爱生活热爱瑜伽的你们而创立，平凡的练习成就不平凡的我们！

【瑜伽介绍】

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

【瑜伽课程种类】

会员团课学校开设的课程有：中位瑜伽、火箭流、哈达瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、寰宇、理疗瑜伽、舞韵瑜伽等。

【部分课程简介】

中位瑜伽

方法：集古典哈他，流，阿斯，阿鲁，艾等练习技巧精华以及混元气，动态桩，太极密，禅为一体的大成瑜伽体系。

特色：中正，力往中线，打通中脉，行于中道。

思想：言简意赅，大巧若拙，大智若愚，大成若缺，化繁为简。集众之长，海纳百川，吸其精华，去其糟粕。

阿斯汤加瑜伽

方法：分为6个级别，每个级别由60个左右的体位组成，需严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，强度较大。

火箭流

在阿斯汤加初级中级序列的基础上改编、创新而来，它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤加的体式序列更加完美的融合在一起，相对灵活可调整体式。

理疗瑜伽

把瑜伽的方法运用在治疗方面，通过极其缓慢简单的体式配合缓慢深入的瑜伽呼吸功法引导修习，让长时间缺乏锻炼、僵硬、疲劳、劳损的身心慢慢自我修复，使气血循环顺畅，从而提高人体免疫能力。

【课程时长】

60-75分钟/节

【练习瑜伽的好处】

精神压力大，练习瑜伽可消除紧张和疲劳；改善肩颈不适、腰酸背痛、脊柱侧弯等。

【会员卡类型】

【课程老师】

刘开荒Kevin老师

2006至2014年蝉联中国瑜伽大赛。

Kevin老师从事瑜伽教学多年，对古典哈他，流，阿斯，阿鲁，艾等瑜伽派系多有涉猎，尤其精通哈达、阿奴撒拉及阿斯汤加。

曾担任多个场馆的教学总监，为瑜伽进行的推广活动多达300余场。

培养了多位瑜伽界的佼佼者：南京的“小跨王”郭子老师（多次夺得全国性瑜伽比赛），上海的Vivi老师（多次夺得上海瑜伽比赛）、小樊老师，浙江的文韬老师，南通的壮丽老师，济南的小萌老师，镇江的媛媛老师、婷婷老师等十多位杰出弟子 。

【教学现场】

【交通路线】

坐落于繁华的上海浦东金桥巨峰路，近杨高北路，离地铁12号线杨高北路站3号口180米，还有815，406，791，等多条公交线路带你来到GIVE舍瑜伽（上海浦东巨峰路776号2楼）