广州孕产瑜伽培训班

【课程优势】

孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

【课程内容】

一、备孕瑜伽

1、 女性骨盆及生殖系统的解剖学应用

2、 骨盆的问题对备孕的影响

3、 如何通过体式调整骨盆的不同问题

4、 女性一生各阶段的特点（生理，心理）

5、 常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等）

6、 暖宫瑜伽

7、 经期瑜伽

二、孕期瑜伽

1、孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题

2、孕妇瑜伽的好处

3、孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势

4、孕期呼吸法 呼吸与体式如何完美的结合 呼吸在产程中的应用

5、如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题

6、孕期准妈妈身体疼痛的解决方法

7、孕期体重控制

8、孕期营养

9、孕期胎教

10、孕期不同阶段适合的体式变体

11、垫上体式串联体式 靠墙体式

12、多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学

13、如何科学做月子

三、产后修复瑜伽

1、产后新妈妈的特点

2、影响产后恢复的要素

3、产后恢复的时间

4、常见产后问题的解决方法

5、如何根据顺产或剖腹产开始产后课程

6、产后修复瑜伽的注意事项

7、如何检查腹直肌分离

8、如何帮助腹直肌和腹壁肌肉 骨盆修复

9、盆地肌的锻炼修复方法

10、产后急速瘦身

11、对应的瑜伽体式帮助

12、月子期间的私教

13、呼吸在产后的应用

14、课程编排

【培训时间】   

9:30-17:00

【报名优惠】

获得完善的培训计划

获得全面的培训跟踪及测试

获得综合的发展及职业规划

终身问题的解答及技术**

【教师介绍】

丽丽 瑜伽老师

出生年月：1986-05-08毕业院校：国际瑜伽联盟学院籍　　贯：中国从业经历：8年擅长瑜伽 : 哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程

【学校简介】

悠泽瑜伽基地位置环境幽雅，瑜伽氛围浓厚，采用先进的管理模式和理念推广传播瑜伽。 馆内开设有高空瑜伽、普提拉，哈他瑜伽，球瑜伽，等十几门极具身心健康的特色课程并由瑜伽老师进行任教。

悠泽瑜伽（YouZe）是实名邀请制方式学习培训，馆内环境设计幽雅，瑜伽氛围浓厚，采用先进的管理模式和理念推广传播瑜伽；致力于为全球瑜伽爱好者提供高品质的瑜伽方式，从线上到线下打造中国瑜伽培训及会员服务。

悠泽瑜伽不仅对瑜伽知识与理念有丰富的认知，同时拥有专业的瑜伽老师和管理团队，您可以体验到老师的高度重视，对您体位的精确调整，以及个性化指导和关怀，同时学员根据自身特点，可以方便地选择适合自己将来职业目标的进阶课程。同时，悠泽瑜伽通过线上数字化和互联网服务平台，并常线下组织瑜伽类型活动，为私人瑜伽馆、健身会所、活动公司和瑜伽爱好者提供一系列服务与合作。

依靠创新的精神、专业的瑜伽团队和的技术，悠泽瑜伽也在瑜伽领域快速的发展和成长；与此同时，悠泽瑜伽也建立了一个健康、愉悦、专业的瑜伽品牌供爱好者选择。

【学校环境】