广州流瑜伽培训班

【培训内容】

流瑜伽大纲：

一、流瑜伽的基础知识

1.什么是流瑜伽?流瑜伽和传统哈他瑜伽的区别；

2.流瑜伽的分类与区别

3.流瑜伽调息法精讲和练习；

4.流瑜伽的四大核心精讲和练习

5.阿斯汤伽太阳A，太阳B的精讲与练习；

6.流瑜伽体式的编排及串联体式的精讲及练习；

7.流瑜伽体式特点：变体非常多，怎么变?体式的变化方向如何把握?

8.如何让流瑜伽体式既能兼顾又能实现流畅的讲解

二、流瑜伽体位知识

1.在自我练习中把握每一个体位根基，让练习更加安全，有效；

2.充分尊重个体差异的基础上，根据不同强度的vinyasa串联方式让流瑜伽的，力量和柔韧能量优雅的展现；

3.自我练习流瑜伽序列的原则和具体要求，核心体位的保持及注意事项；

三、流瑜伽教练知识

1.流瑜伽会员练习课程的注意事项；

2.流瑜伽会员练习课程的体式编排原则

3.不同程度的会员在流瑜伽课堂上的应对策略

【关于流瑜伽】

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

【培训时间】

9:30-17:00

【报名费用】

1999元 3天（包含证书）

【报名优惠】

获得完善的培训计划

获得全面的培训跟踪及测试

获得综合的发展及职业规划

终身问题的解答及技术**

【师资力量】

毕老师

2012年从事瑜伽行业，从事瑜伽培训多年。曾跟随国内外多位大师学习，对瑜伽哲学有较深入的了解，擅长哈他传统瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽等。

多年的瑜伽习练和教学经历，有平和淡然的瑜伽气质。从瑜伽到生活，是习惯也是修行。

培训经历

瑜伽导师

瑜伽理疗师

空中瑜伽认证

【瑜伽案例】