深圳普拉提reformer大器械导师培训班

【课程介绍】

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【历史起源】

    普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提(pilates)是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

【课程相关】

学习时长：7天

课程费用：5880元

备注：可复训

证书：普拉提大器械导师证

【师资介绍】

渡瑜伽—梁冬竹老师

擅长瑜伽: 纤体瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、球瑜伽、双人瑜伽、艾杨格瑜伽、舞韵瑜伽等

个人荣誉：

香港瑜伽教练学会瑜伽教练

各大培训机构瑜伽导师

社区瑜伽公益活动大使

各大单位企业特邀瑜伽导师

毕业学院: 香港瑜伽教练学会

教授瑜伽6年时间授课经验超过1500小时

瑜伽格言: 练习瑜伽永远不嫌太迟

学员评价: 亲和力强，刻苦，用心兼顾每一个学员

【上课情境】

【关于我们】

“渡”瑜伽普拉提文化生活馆，是龙华首家轻奢瑜伽普拉提主题馆，我们将佛家“渡”的思想跟英文“DO”合一， 吸取东方文化中修身养性和西方文化科学时尚的理念，将瑜伽、普拉提多种形式的课程带给广大的瑜伽爱好者，普拉提跟瑜伽让您在力量跟柔韧中寻找到平衡，更是让您在精神层面，感受瑜伽，感受内在的自己，获取心灵的平衡。