广州孕产瑜伽常规班课程

【课程介绍】

随着二胎政策的利好形势和大家对孕产瑜伽的深入了解，孕期运动的理念逐渐被专业的医疗机构和孕产妇群体所认可。瑜曼伊人10年优质教育品牌，隆重推出近年来受热捧的孕产瑜伽教练培训，专业与细致的教学，完美的结合了理论与实践，**每个学生都能学到专业实用的备孕/孕期以及产后知识并学以致用；**每个孕妇都得到细致的呵护，创造安全、专业、舒适的孕产瑜伽感受。

【课程内容】

第1-3天:

助孕瑜伽介绍及作用， 女性生殖系统解剖学，生理周期助孕瑜伽训练方法.

第4-10天：

孕期瑜伽教学，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽体式与变体，引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式，三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习，课程编排，分娩教育和解剖学，了解胎儿位置类型，孕期常见不适、健康问题的预防措施，待产前**孕妇安全与医生合作减少医疗干预，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法，孕期双人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的运用

第11-15天:

产后瑜伽与塑身课程教学，产后瑜伽教学，产后身体佳修复锻炼时间，产后腹直肌分离检查及修复方案，产后生理变化，产后激素水平的变化及情绪管理，产后身体不适改善方案，产后slim yoga 练习，产前Vinyasa Yoga练习，产后VinyasaYoga练习，产前和产后混合班Vinyasa Yoga练习

【课程费用】

孕妇瑜伽班：学费5800/30课时共20节课，每节90分钟

孕产+理疗进修班：学费4800/60小时

【教学师资】

小婷导师

擅长哈他瑜伽，高温瑜伽，瑜伽轮，瑜伽球，孕产瑜伽，在课堂上具有人性化的教学和亲和力，以及在上课结合肩颈理疗让很多学员肩颈得到改善，她的信念是:瑜伽是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福和健康。

【教学场景】

【学员风采】