广州阿努萨拉瑜伽深度教培进阶培训

【课程内容】  

Attitude·态度

唤醒你的内心并且以之作为你练习的根基，Anusara植根于对生命肯定得谭崔哲学，它的前提是我们每一个人都是至高无上的意识表现。

Alignment·顺位

应用通用顺位原则——每个体式、每个串联的，以及时刻感知着我们身心的每一处联结。

Action·行动

自然地能量流动所带来的律动和愉悦
在阿努萨拉瑜伽各级别的学习中，不断从身体、解剖、生物力学、哲学等角度来多角度反复理解五大顺位原则和七个能量环

通用顺位原则

向恩典打开（Open to Grace）——拥有将身体，头脑和心灵与至高意识的流动结合的意图，这种意图使得体式的练习伴随柔软内心的虔诚态度。

肌肉能量（Muscular Energy）——从身体的外部到焦点（Focal Point）的能量聚集，在体式练习中增加稳定性、力量和身体整体性。

内螺旋（Inner Spiral）——从核心向外扩散的能量螺旋，从双脚向上到骨盆进入腰线区域，内螺旋使双腿向内旋转，大腿向后推，大腿和骨盆距离加大。

外螺旋（Outer Spiral）——向核心内收的能量螺旋，从腰线向下经过尾骨，向外通过双腿和双脚。外螺旋使双腿外旋，尾骨和大腿向前推，拉动骨盆和大腿靠近。

延伸能量（Organic Energy）——从身体的焦点通过核心线向外扩展到身体外部的能量，在体式中增加张力、弹性和自由。

Anusara深度培训A和深度培训B不是递进关系而是平行关系，你可以先参加深度培训A，也可以先参加深度培训B，它们在顺位知识上是互相复习，在理论上是互相补充，所以先上哪个都行，我们是为了区别才命名为A,B。学完这两个可参加教练培训，然后申请成为阿努萨拉全球元素老师。

一、体式的精进

通用顺位原则

3个能量点

7个能量环

体式的纠正：包括动作调整和口令指导

瑜伽的治疗方法

二、解剖学和生理学

人体的各大器官和循环系统

人体的重要骨骼结构以及骨骼的生理学

关节的运动，关节的限制，肌肉系统，

肌肉的生理构造，

姿势对肌肉疼痛的原理以及解决方法（姿势肌）

肌肉系统在瑜伽体式中运动模式以及顺位原则

三、哲学部分

瑜伽的历史

阿努萨拉瑜伽的传统哲学

密宗哲学

帕坦伽利的《瑜伽经》

古典瑜伽的哲理

瑜伽的起源

《薄伽梵歌》

吠檀多的哲学

瑜伽分支的历史

四、阿育吠陀

理解五大元素（天空，风，火，土，水）

主要三种不同类型体质的人

（从心理上以及生理上造就不同类型人群的原理）

结构和组成

瑜伽的饮食疗法

五、瑜伽的练习

有觉知的能量流动

脉轮

契合法

班达（锁）

Vayus 呼吸的能量

【老师简介】

陈亚

陈亚， 医生，阿努萨拉瑜伽全球高级认证老师（国内位，也是目前中国籍的两位阿努萨拉瑜伽老师之一），瑜伽联盟认证E-500小时教师（瑜伽联盟别认证教师）。1989年医学本科毕业，成为一名内科医生，在工作中发现心灵的失衡远严重于身体的失衡，无意中接触瑜伽后就狂热地爱上了这种身心修炼的方法，相继跟随过来自印度，澳洲，新加坡，美国等多位国内外大师学习过传统哈他瑜伽、流瑜伽、艾杨格瑜伽、阴瑜伽等，直至2008年初由恩典的安排遇到了Anusara（阿努萨拉）瑜伽，从此就发心追随这个无比喜爱的瑜伽，跟随学习过的老师有：Lois, Benjieming, Adam, Desiry,完成了Anusara（阿努萨拉）官方认证老师长达一千六百七十小时的反复学习（截止到2016年7月），在2011年三月终于成为一名合格的阿努萨拉瑜伽全球授权老师，2014年2月成为一名阿努萨拉瑜伽全球认证老师。并于2011年至今在广州、昆明、贵阳、惠州、湖南株洲、郴州、广东中山、深圳、东莞、贵州凯里、武汉、江苏宜兴、江苏南通、杭州、甘肃酒泉、河北廊坊、青岛等地举办过超过2000小时 Anusara（阿努萨拉）瑜伽基础工作坊，2015年已开始在昆明、贵阳、东莞、成都等地举办阿努萨拉深度工作坊及阿努萨拉瑜伽教师培训，将Anusara（阿努萨拉）瑜伽传递给了无数的练习者和瑜伽老师，在点亮自己的同时点亮了无数人。

本杰明(Benjamin Finnerty)

目前致力於阿努萨拉瑜伽(Anusara Yoga)的教学与推广，並且是Jayasara Yoga Kula瑜伽学校的创办者。

受到母親的影响，本杰明自幼就在耳熏目染的瑜伽环境下成长，瑜伽俨然成为他生命中的一部份,在80年代中期，他跟隨莉莉亚.馥兰(Lilias Folan)学习瑜伽，2001年发生911事件后，本杰明对自己的生命方向有了深刻的思考，並毅然地停止研究生学业，而致力于瑜伽的钻研以追求自己的梦想。本杰明于2002年开始教授瑜伽。初期的修炼方向是希瓦南达体系(Sivananda Yoga)，之后再接受阿努萨拉瑜伽(Anusara Yoga)的培训；他受到老師Rodney Yee的启发，开始探索自我练习方式；有感于自己的不足，本杰明开始和不同流派的老师沟通和交流，藉此精进，並以开阔的心接受不同的理念及训练方式，这次在旧金山湾区拜师精进的旅程历时四年。,本杰明曾跟隨的老师包含艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)老师Manouso Manos，Ramanand Patel，以及Richard Rosen；Vinyasa瑜伽老师Rusty Wells和Jamie Lindsay,本杰明自2002年起教授瑜伽至今已累积超过8000小時的教学经验，並且在美国、中国、台湾、菲律宾、汶莱和澳洲负责超过1000小时的教师培训课程，他的瑜伽学校Jayasara Yoga Kula是具备美国瑜伽联盟RYS-500资格的学校。

本杰明的瑜伽及理疗的相关证书和履历:

美国瑜伽联盟认证E-500资格◎希瓦南达瑜伽吠檀多中心瑜伽培训◎皮埃蒙特瑜伽工作室18个月进修生◎莎拉.波尔和保罗.葛雷之阴/阳瑜伽师资培训◎阿努萨拉认证教师及师资评审资格◎姿态松弛疗法1级认证◎波恩疗法1级认证

【关于瑜伽】

Anusara阿努萨拉瑜伽是哈他瑜伽的一个系统。她以心灵为导向，启发并赋权，同时脚踏实地，富于理疗和改造功效。梵语中Anusara可以翻译为“带着恩典流动”，“和内在本质顺位”以及“追随心灵”。

阿努萨拉的创始人John Friend创立了一种独特的方式，使身体的生物化学原理，心的打开，创造性的表达以及欢庆有力地结合在一起。通过应用这些通用顺位原则，当我们的身体重新回到健康和康乐的状态时，我们心灵的历程也开始了。

阿努萨拉植根于对于生命肯定的密教哲学，它的前提是我们每一个人都是至高无上的意识的表现。瑜伽练习的高境界和目的是唤醒我们内在的至善，认可我们的天赋，并应用它来充分地为我们的人生服务。

阿努萨拉的名字从Kularnava 密宗诗句的伟大文字中得来。梵语是，“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati”。意思是，通过进入圣恩流， 真正的探寻者被恩典赋权做好准备，并有能力来完成他或她的自身的伟大。

【课程时间及收费】

深度培训A/B（50小时）

学费：6000元

教师培训A/B（50小时）

学费：6500元

100小时连报学费有优惠

可获得阿努萨拉瑜伽官方认可深度培训证书和美国瑜伽联盟教师培训学时证书

【师生合影】

【上课现场】

【瑜伽知识】

1. 想知道更多关于阿努萨拉瑜伽是如何增强其练习和提高生活质量的非常用心的学员。

2. 想通过训练成为阿努萨拉瑜伽导师的任何人，完成100个小时的深度式培训课程就可以接受阿努萨拉瑜伽导师培训了。

3. 想通过阿努萨拉瑜伽的学习使其教学水平更上一个台阶的其他类型的瑜伽导师。

此100小时课程（分成两部分，每部分50小时）以阿努萨拉瑜伽强化课程中所介绍的原理和哲学为基础。阿努萨拉独特的，精炼的技巧和欢庆生命的哲学思想结合使得阿努萨拉在短短十年之内成为世界上流行的瑜伽之一。深度培训让你拥有时间和框架来提升你的练习并掌握你的瑜伽如何塑造了你的日常生活。

【关于我们】

三位培训老师瑜伽教龄均在十几年以上，这是目前国内极为罕见的，兴亚瑜伽RYT200运用阿努萨拉瑜伽宇宙通用顺位原则，直接进入科学、细腻、安全有效的教学口令，目前兴亚毕业生在全国各地乃至新加坡、台湾、新西兰、奥地利，兴亚教培厉害之处在于200小时毕业立即能够上台代课，而且教学品质堪比教学几年的有经验老师。兴亚瑜伽另外一个优势是兴亚以阿努萨拉体系为主，从2011年开始系统培训阿努萨拉体系系列培训，目前国内一百多位阿努萨拉全球认可的老师中一半以上都是兴亚瑜伽平台中培训出来，也是阿努萨拉体系后300小时培训中国培训点。