广州孕产瑜伽培训课程

【适合人群】 

1、瑜伽老师，瑜伽/健身私教教练；

2、准备备孕，孕中，生产后的宝妈们；

3、产后多年身体没有完全修复的女性；

6、医院、母婴机构、开设产后修复课的瑜伽馆从业人员；

【证书颁发】

孕产瑜伽30小时培训证书

【课程介绍】

在中国，90%以上的瑜伽练习者为女性，而绝大多数的女性都将经历成为母亲的蜕变。随着这几年孕妇瑜伽逐渐被重视，成为了教育培训的新宠。于是也有了越来越多的案例证明，通过正确专业的孕产瑜伽练习确实能帮助女性克服备孕、产前和产后的各种问题。

本次课程，由业内著 名瑜伽导师戴若亲授，分享她多年在孕产瑜伽领域的知识，结合了母婴的生理、心理特点，瑜伽理疗方法等，专业层面上更加深入细致，科学的孕产规律来解决孕产妈妈的问题来展开培训。

【学习内容】

1.备孕瑜伽

调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率；

针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化，预防孕后身体走形。

2.孕期瑜伽

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。

3、产后修复

针对顺产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习，帮助产妇尽快恢复最 好的身体和精神状态。

【课程安排】

一、如何设计一堂孕产瑜伽课

紧扣关键词设计课程结构

二、孕产课程-关键知识模块

1、备孕期

*骨盆正位与孕产

*脉轮能量与助孕

*曼陀罗学习—水元素

*助孕体式序列学习

*备孕期的禁忌体式

2、孕早期 1-16周

*孕早期的保胎与疲惫修复

*消除孕早期倦怠的呼吸法

*孕早期的练习禁忌

*孕早期的保胎与理疗体式序列

3、孕中期 17-30周

*孕中期塑形

*孕中期的练习禁忌

*孕中期挺拔感的建设

*孕中期瑜伽呼吸

*孕中期体式序列

*胎位不正的瑜伽理疗

4、孕晚期 31-40周

*孕晚期的练习禁忌

*分娩呼吸

*怎样消除孕晚期的身体不适

*孕晚期体式序列

*黄帝内经孕产理论

5、产后修复 月子期

（第 一修复期）

*辅助恶露排除的练习

*疏通乳腺的练习

（第二修复期）

*产后十七个急需修复的身体解决方案

*恢复练习的解决方案

【师资力量】

国内著 名导师：戴若

女性瑜伽研究者：

研习瑜伽20年，多次赴印度学习。作为两个孩子的妈妈,开始关注瑜伽与日常生活,孩子的成长与女性成长的意义，10年来将研究方向转到女性瑜伽:对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子，骨盆与女性健康等不同时期，不同角度所适宜的练习深入探索。现为澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问；“中国瑜伽在线“SYS整全瑜伽导师。

练习体系：

系统的艾扬格体系、呼吸控制法  一九九五年开始瑜伽研习，二零零六年开始多次赴印度系统学习艾扬格体系，呼吸控制法、冥想。

专业方向：

1、体式正位法（体式的细节；倒立；后弯）

2、理疗系列（骨盆.理疗与矫正）

3、女性系列（生理期序列；孕妇瑜伽；亲子瑜伽；子宮养护系列；胸腺养护系列）

学习体系：

艾扬格体系：2006年起多次赴印度学习艾扬格体系

跟随多位艾扬格国际高级认证导师系统学习

2012年赴印度普納艾揚格總院學習,接受艾揚格家族的親自指導

呼吸控制法：随呼吸法大师Tiwari系統學習

孕婦瑜伽：随著 名孕妇瑜伽导师Jennifer Wolfe（美）、Rita Keller（德）系統學習

女性瑜伽：隨前美國瑜伽協會會長Gloria Goldberg系統學習

出版物：

《瑜伽手册》（英）諾娃貝琳 著 人民日報出版社

（2004版）光碟示范教练

《经典瑜伽25式》示范教练

戴若老师的孕妇瑜伽自成一体，融合了中医胎育智慧、孕期的母婴调理和轻柔的孕妇流瑜伽。

师从Jennifer Wolfe（美），Rita Keller（德）系统学习。并在多年教学的丰富经验中，针对亚洲女性肌耐力弱，柔韧性过度，核心稳固性不强的身体特质，总结出一套完整的，更适合于亚洲孕妇的练习体系。

【机构简介】

2013年，广州首家以练习（Ashtanga Vinyasa,Yoga）为主的瑜伽会馆——树瑜伽（Tree Yoga）成立了。

树瑜伽的灵感源于自然，树赋予大地绿色生机，带给我们自然的和谐。它们始终保持着向上的延展的力量，不断成长，不会因为环境而停止。

树的每一寸成长都鼓舞着我们享受每个当下，不受束缚，自由的绽放自我。

树瑜伽，正如名字一样，慢慢向下扎根，向上生长。并坚持推动传统瑜伽这门传统科学艺术，吸引了越来越多的人爱上瑜伽，走上了瑜伽之路，获得智慧，健康和美丽。随着馆里练习阿斯汤加的瑜伽人越来越多，渐渐形成了一种有强大凝聚力的练习场。在这里，瑜伽馆和伽人互相陪伴共同成长。因为对阿斯汤加的真爱，很多的故事都在树瑜伽发生、延续，如同一颗种子，慢慢地开花、结果。

树瑜伽坚持传播“倡导健康，智慧生活”的科学理念，开展一系列专业瑜伽练习课程，及系统专业教练培训课程，其中阿斯汤加瑜伽100小时导师培训，哈他瑜伽导师专业培训，200小时RYT美国瑜伽联盟认证培训深受欢迎。课程遵循传统，科学，有效指导为原则。强调精品教学，来满足不同课程需求的练习者。课程同时根据学员的掌握程度，定期制定针对性的提升工作坊，来保持学员持续精进。

树瑜伽汇集了一批国内外的瑜伽导师，吸引向更深探索瑜伽人的一路追随，培养出了一大批瑜伽种子，当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。

【机构环境】