广州寰宇瑜伽培训课程

【学习内容】

此次寰宇瑜伽30小时5日工作坊，旨在让广大练习者全面认识、了解及体验寰宇瑜伽的魅力。

1、湿婆舞Shiva Nata 

是一个个动态都移动系统，古老的练习，旨在发展练习者的觉知、专注、寂静、祥和，由安德烈拉帕在喜马拉雅山区寻回并介绍给世人，这些动作皆为亚洲武术及舞蹈的雏型。

2、曼陀罗体位串联练习

让参加者体验不同与以往风格的瑜伽练习、实修寰宇瑜伽的机会。参与者将会体验到由浅至深的体位法，满足初阶到进阶的练习者。

3、体式解析及实践

让参加者对体式知其然和知其所以然，在日后更安全有效地进行练习。

4、瑜伽理论课程

内容包含寰宇瑜伽的特点和理论、瑜伽八支解析、脉轮、呼吸、练习中的安全指引等。

【颁发证书】

课程结束将颁发：30小时寰宇瑜伽工作坊证书

【导师介绍】

wendy

从事瑜伽8年有余，期间多次探访知名导师，融入自身练习经验，保持热爱并分享瑜伽理念融入生活，倡导平和的心态去面对生活中的种种……

瑜伽路上有幸与Universal Yoga创始人Andrew Lapps先生结缘，在2019年获其亲授100TT 200TT 300TT 400TT的UY RYT金证400h证书。

2017年-2020年间，履职于知名瑜伽品牌学院哈他、寰宇瑜伽签约培训师。

2017年-2020年间,接触不同的流派及认证，分别有：寰宇、正位、哈他、倒立、后弯、伸展、空中瑜伽1级2级、孕产瑜伽、理疗解剖等。

Flow Yoga-Shaila 流瑜伽提升认证

Sei Kim-MYRingYoga 30小时瑜伽环理疗认证

Shanghai Rob倒立后弯进阶

2020年创建自主瑜伽品牌

2021年入驻树瑜伽，秉承历行推动瑜伽生活、培训引领更多人喜欢瑜伽、分享瑜伽！

Wendy老师的课程口令具有高质量的感染力，可以迅速让人平静及专注的进入练习，进入忘我的练习状态。

在这种极具最自然的状态下，发觉和进入身体更深层次的练习，获得更好的体感。

对于身体的三大主要躯干骨骼，顺从关节方向的特点有多套很好的练习方法，让你的练习在轻松又愉悦的状态下做到自己最 大化，在这种情况下，往往体式及心态的突破就会造就不同的自己。

只要心态摆放好，加上智慧的课程编排，没有理由不进步！

【关于寰宇瑜伽】

Universal Yoga—寰宇瑜伽, 是全方位且科学的系统, 由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa创立, 基于瑜伽传统, 融合了各种瑜伽学派的精髓, 形成一个适合所有人练习的弹性系统。

UY遵循了自由, 觉知, 创意这三种不变法则, 课程结合了体位法, 呼吸法, 禅定冥想, 集中法, 唱颂, 感官收敛法, 凝视观想法在一起, 并同时练习达到控制, 平衡, 合一。

当你初接触寰宇瑜伽, 一定是被其各式各样的体式所吸引, 如果你继续了解, 你会发现, 无与伦比的Andrey Lappa创造的经典排序让你为之赞叹! 每个排序都有它的缜密逻辑, 在强大的理论系统支持下的编排, 能量走向, 每个主题都有由浅入深的影响, 完整并综合的练习着你的各种素质。

【课程安排】

Day 1

09:00-09:30｜开班仪式

09:30-11:00｜UY单垫｜经典动态强化

11:00-12:00｜理论｜寰宇及其特点

14:00-15:00｜理论｜幻层及脉轮

15:00-16:30｜体式解析及实践｜髋关节

16:30-17:00｜温婆神舞｜1 1/双顺+双逆

Day 2

09:00-09:30｜温婆神舞｜1 1/双顺+双逆

09:30-11:00｜UY双垫｜四次矩型经典

11:00-12:00｜理论｜寰宇瑜伽的平衡理论

14:00-15:00｜理论｜何为修行及其终点

15:00-16:30｜体式解析及实践｜肩关节

16:30-17:00｜温婆神舞｜2 2/双顺+双逆

Day 3

09:00-09:30｜温婆神舞｜2 2/双顺+双逆

09:30-11:00｜UY双垫｜八方交错经典

11:00-12:00｜理论｜八支的解析

14:00-15:00｜理论｜呼吸

15:00-16:30｜体式解析及实践｜手支撑

16:30-17:00｜温婆神舞｜3 3/双顺+双逆

Day 4

09:00-09:30｜温婆神舞｜3 3/双顺+双逆

09:30-11:00｜UY双垫｜上行流

11:00-12:00｜理论｜寰宇体位法

11:00-12:00｜理论｜寰宇体位法中的安全指引

14:00-15:00｜理论｜脊柱关节

15:00-16:30｜温婆神舞｜4 4/双顺+双逆

Day 5

09:00-09:30｜温婆神舞比赛

09:30-11:00｜UY双垫｜下行流

14:00-15:00｜理论｜串联及排序的理解

15:00-16:00｜小结考试

16:30-17:00｜结业

【机构简介】

2013年，广州首家以练习（Ashtanga Vinyasa,Yoga）为主的瑜伽会馆——树瑜伽（Tree Yoga）成立了。

树瑜伽的灵感源于自然，树赋予大地绿色生机，带给我们自然的和谐。它们始终保持着向上的延展的力量，不断成长，不会因为环境而停止。

树的每一寸成长都鼓舞着我们享受每个当下，不受束缚，自由的绽放自我。

树瑜伽，正如名字一样，慢慢向下扎根，向上生长。并坚持推动传统瑜伽这门传统科学艺术，吸引了越来越多的人爱上瑜伽，走上了瑜伽之路，获得智慧，健康和美丽。随着馆里练习阿斯汤加的瑜伽人越来越多，渐渐形成了一种有强大凝聚力的练习场。在这里，瑜伽馆和伽人互相陪伴共同成长。因为对阿斯汤加的真爱，很多的故事都在树瑜伽发生、延续，如同一颗种子，慢慢地开花、结果。

树瑜伽坚持传播“倡导健康，智慧生活”的科学理念，开展一系列专业瑜伽练习课程，及系统专业教练培训课程，其中阿斯汤加瑜伽100小时导师培训，哈他瑜伽导师专业培训，200小时RYT美国瑜伽联盟认证培训深受欢迎。课程遵循传统，科学，有效指导为原则。强调精品教学，来满足不同课程需求的练习者。课程同时根据学员的掌握程度，定期制定针对性的提升工作坊，来保持学员持续精进。

树瑜伽汇集了一批国内外的瑜伽导师，吸引向更深探索瑜伽人的一路追随，培养出了一大批瑜伽种子，当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。

【机构环境】