东莞空中瑜伽培训小班

【教学对象】

各年龄段的学员，零基础人群或者对瑜伽想更深入了解瑜伽的学员，

想在馆里开设小班课，想利用空中瑜伽去开私教大单的瑜伽老师

【教学特色】

根据会员需要及身体素质，年龄阶段，工作性质或会员要求进行专业的空中课程编排和指导

【课程介绍】

空中利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！

“空中瑜伽其实并没有什么门槛，看起来十分困难的动作，藉着吊床的辅助，卸掉了部分重量，反而更加容易实现。”

“练习空中瑜伽，能够不断强化核心集群，多使用腹部和大腿内侧以及背部的力量，将身体完全伸展开来，使得全身肌肉得到拉伸，比起一些垫子上的瑜伽训练法，挑战会更高一些，借助瑜伽绳可以完成很多平时不能完成的动作。

【授课内容】

1、空中瑜伽作用及原理

2、空中瑜伽呼吸

3、什么叫做核心，核心练习的重要

4、如何正确当练习到核心部分特别是腹横肌等深层肌肉的练习

5、背阔肌肉的掌握和运用

6、如何利用吊床控制身体的平衡以及学会利用吊床提升动作和纠正动作，掌握每一个动作正确的体式顺位

7、如何利用中垂线的练习达到不同程度的效果

8、掌握空中串联以及技巧

【师资风采】

燕子老师

尚悦瑜伽创始人/技术总监

2008年开始与瑜伽结缘至今，跟随国内外众多瑜伽老师学习理念与教学方法，课堂气氛活跃，强调在流动中强化身心觉知，提倡和激发学员的创意，从而获得身心放松。

2010年完成瑜伽导师所有的培训

2010年学习热力瑜伽导师培训

2013年人力资源中级瑜伽指导师培训

2014年范志颖流瑜伽培训

2015年跟随亚州名师菲菲肌腔系统学习培训

2015年亚协丁悦老师空中瑜伽导师培训

2016年瑜伽人体解剖理疗培训（主打理疗理伽）

2016年亚体协产前产后训练康复师

2016年黄耿老师阿斯汤加工作坊学习

2016年梵歌（国际）商学院CYT100提升班和阴瑜伽工作访学习。

2016到2017跟随恩师刘丰宁多次学习<店面管理>和<三分钟下单>和瑜伽人的<九形人格>学习

擅长销售以及技术，目前主打瘦身，如何在瘦身中去开发私教。

燕子老师会结合多年的学习经验,瘦身的经验把它结合的课程里面。让每一位来到这里学习的同学都能达到想要的效果，回去能帮助更多的人。

【教学环境】