佛山哈他瑜伽初级班

【课程介绍】

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。哈他瑜伽以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制

【哈他瑜伽好处】

哈他瑜伽适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能

【适合学员】

哈他瑜伽初学者

【培训内容】

瑜伽哲学

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽体位法

基础哈他瑜伽的体式重点与细节

流瑜伽的编排序列

瑜伽解剖学及生理学

瑜伽饮食及注意事项

【教学师资】

秦志梅老师

个人简介

工作经历：毕业于印度恒河瑜伽教育学院，曾多次在广州在艾杨格瑜伽学院和EPTC精英私教以及左右普拉提总部进修。

工作职责和业绩：主要从事正位瑜伽、纤体瑜伽、保健瑜伽、冥想瑜伽、孕产瑜伽和普拉提的授课，以求让越来越多人认识瑜珈、练习瑜珈、热爱瑜珈、获益于瑜珈，通过瑜珈练习保持骄人身材，改善身体体质、缓解精神压力，并在2012年至2017年期间在瑜伽馆授课

【学校环境】

【上课风采】

【学员风采】

【机构简介】

乐从禅韵瑜伽--馆内拥有众多瑜伽教练，做瑜伽的传播者是我们的目标！一直以来以完善全面的传承瑜伽健康文化，推广全民健身，增强全民体质，以学员的身心健康放在位为宗旨.传播健康瑜伽.