南昌健身教练培训课程

【课程介绍】

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点。健身教练，其重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。

【课程内容】

一、健身教练概述：

1、健身教练的必备素质与职业规范

2、国内健身教练职业认证的规范

3、健身俱乐部概念

二、人体运动的结构与功能基础：

1、运动系统

2、心血管系统与呼吸系统

三、健康与运动的合理营养：

1、营养素

2、实物的营养价值

3、合理营养与膳食

4、运动与营养

四、健康体适能概论：

1、健康

2、健康体适能

五、运动技术

1、抗阻训练技术

2、伸展练习技术

3、有氧运动技术

六、运动计划：

1、运动计划概述

2、健康体适能评估

3、抗阻训练计划

4、伸展训练计划

5、有氧训练计划

七、运动损伤的预防及处理：

1、运动损伤概述

2、运动损伤的急救

3、运动损伤的一般处理办法

4、常见运动损伤的处理

5、急救处理和预防

八、体重控制：

1、体重与身体成分

2、能量平衡与体重控制

3、减肥

4、增重

九、特殊人群的运动安排

1、心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动

2、代谢性疾病患者的健身运动

3、女性、儿童少年与老年人的健身运动。

十、课程销售与客户服务：

1、课程销售概述

2、销售的沟通技巧

3、销售的步骤

4、客户服务的概念和特点

5、客户服务质量

6、客户服务的原则与方法

【教学环境】

【关于学校】

旭欣瑜伽培训学院于2014年在江西省南昌市成立并与体育总局签订战略合作，一直以来，我们专心致力于瑜伽事业的发展，力求使每位瑜伽爱好者都能感受到瑜伽带来的快乐及净化身心，调节身心，提升自我能力。

【学员风采】