南京孕产瑜伽私教培训课程

【课程介绍】

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

【课程内容】

1、相互辅助纠正教授练习、口令辅助练习、教授太阳致敬式A的辅助练习。

2、vinyasa练习、教授太阳致敬式B的辅助练习、流瑜伽体位法练习、如何纠正动作。

3、瑜伽五要素(讲解瑜伽的构成的五元素土、气、火、水、空间的哲理和运用);体位练习中的平衡练习方法和技巧、相互辅助纠正教授练习、口令辅助练习。

4、传统的太阳致敬式；呼吸控制法初级练习、流瑜伽体位法练习、如何纠正动作。

5、认识中医五行及经络(理解中医经络、体式与经络理疗关系)、课程组合设计(学习组合50、60、75、90分钟的课程)、体位练习中的后曲练习方法和技巧、相互辅助纠正教授练习、口令辅助练习、教授放松练习的方法辅助练习、

6、流瑜伽自由练习课程：学生按照要求独立完成练习,老师负责辅助和指导;体位课程(热身练习课程);太阳式的分解练习方法介绍;热身练习前的准备练习内容介绍;呼吸控制法初级练习。

7、体位课程：流瑜伽自由练习课程(按照要求进行,独立完成)。

体位分析课程：如何纠正动作；1）体位中的前曲练习方法和技巧；2）体位中的扭转练习方法和技巧。

【教学风采】

【培训时间】

一共5天，上午9：00-12：00，下午2：00-6:00

【培训费用】

原价3980元/人。现优惠2980元/人。

【师资介绍】

胡婷老师

毕业于广州艾扬格瑜伽学院，十年瑜伽教练培训经验

擅长哈他体系、阴瑜伽、双人瑜伽、伸展瑜伽、背痛修复

体位：髋与肩的打开、流瑜伽、球瑜伽

特色课程：女性瑜伽、核心瑜伽、呼吸控制法

瘦身瑜伽：清洁法、烛光冥想课程

孕产瑜伽：完美备孕、孕期调理、产后修复

【学校简介】

南昌旭欣瑜伽教育培训5个年头了，刚开始，只能颁发自己瑜伽馆的证，培训学院的成立，我们拿下了亚太瑜伽联盟，获得了全美瑜伽联盟200小时认证学院资格；目前正在申请体育总局指定的培训学院资质（健身专业人员认证证书）。小班模式教学，每班8到10人，现在有两个班可以选择，25天速成班和45天日常班，免费复训，成绩优异者*就业。