北京孕产瑜伽培训课程

【课程介绍】

怀孕的前三个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，这个时期身体属于怀孕不稳定期，太过剧烈或延展的运动可能会导致流产，过多的运动不但不会让身体舒适，反而会让身体更不适，所以建议妈妈们在孕早期，可以用瑜伽的休息和呼吸来缓解症状，比如清理经络调息法，还有下图中的左侧躺深度放松。到了怀孕中期再开始练习瑜伽体位法。

【教学内容】

1.备孕瑜伽

1.1 骨盆及生殖系统解剖应用

1.2 骨盆的问题对备孕的影响及参数

1.3 如何通过体式调整骨盆的不同问题

1.4 孕产瑜伽的运营及推广

1.5 孕期女性生理特点

2.孕期瑜伽

2.1孕期营养及体重控制

2.2 孕妇瑜伽的好处

2.3孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势

2.4呼吸在产程中的应用

2.5准妈妈身体疼痛的解决办法

2.6孕期不同阶段适合的体式变体

2.12孕周期身体特征及实践孕期教学

3.产后修复瑜伽

3.1 产后新妈妈的特点

3.2佳产后恢复时间

3.3常见产后问题的解决方法

3.4生产方式及课程特点的培训

3.5产后修复瑜伽的注意事项

3.6腹直肌分离检查

3.7 盆地肌锻炼、腹直肌和腹壁肌肉骨盆修复方法

3.8 乳汁分泌量方法

3.12医院及孕产服务机构课程特点

3.14 课程编排

【学员风采】

【教学收益】

瑜伽练习对孕产期的女人有很多好处，比如可以平衡孕妇不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩关打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复等等。但这些益处都建立对女人孕期身体的充分了解与正确的练习上。

【教学说明】

瑜伽服、教学用具、教材、瑜伽垫、住宿、证书均免费。

【教学优势】

北京美丽峰汇瑜伽培训教材是由创始人赵丹老师结合体育总社体中心健身身瑜伽108式师统一编写的，独特系统的教学模式帮助学员更快的掌握瑜伽知识，通过理论与实践相结合的方式，让学员在实践中感悟瑜伽，了解瑜伽，让零基础学员不在畏惧瑜伽培训的难度。

【学校简介】

北京美丽峰汇瑜伽培训学校是一家专业、的瑜伽网络媒体门户平台，致力于为所有瑜伽爱好者打造专业、权威的瑜伽知识、资讯服务，为所有瑜伽从业者提供一个拥有大量优质产品、方便快捷的交互平台。我们联合国内外的名师、技术团队，依托互联网平台构建专业体系的服务。目前拥有上百人的运营团队，采用线上平台和线下活动相结合的方式，给所有瑜伽爱好者提供一个互动交流平台，缩短瑜伽领域用户之间的交流时间。

【学校优势】

2015年更是成为张靓颖北京少成时代、邮政储蓄银行、工商银行、中国航天、中央乘务服务、乐普医疗瑜伽健身服务商和地质研究中心健身服务商。等大型企业瑜伽健身技术服务商。

2016年体育总局社体中心全国健身瑜伽公开赛济南站北京美丽峰汇瑜伽取得了女子单人、双人第三名、团体第五名的优异成绩，再次验证了美丽峰汇瑜伽培训的技术实力。