合肥哈他专业导师密集预科课程

【课程介绍】

课程旨在开启瑜伽练习的大门，打好坚实的基础。体会、了解，何谓瑜伽，了解瑜伽练习与自身的联系。课程内容基础实用，包括经典基础体式的练习，个人指导和群组交流，教师会为您答疑解惑。课程不只适合刚接触瑜伽的体验者，也是瑜伽爱好者邀请您的朋友及家人体验和分享瑜伽的大好机会。这个是特别针对初学者介绍瑜伽练习的课程。课程中可以学习瑜伽习练的基础方法和重要的瑜伽练习知识,例如:呼吸、体式的名称和组合、专注意识，以及瑜伽本身的含义等。

【课程内容】

瑜伽的历史及哲学

常见的瑜伽体位及其变式

基础体适能

运动生理学

瑜伽解剖学

生物力学及基础动作分析

运动营养学

瑜伽饮食

锻炼的安全性和损伤预防

瑜伽的对常见疾病的疗愈及其原理

瑜伽的主要流派及其特点

瑜伽经（帕坦加利）

阿育吠陀

瑜伽呼吸法

瑜伽收束法

瑜伽课程编排原理

瑜伽教练工作制度及职业素养

【教学风采】

【课程时间】

40课时

【教学优势】

1、专业性强，瑜伽培训国内外导师亲自授课，手把手教学，课程涉及解剖学、课程编排、授课指导等课程内容，专业程度非同一般；

2、理论实操，初中瑜伽涉及的体式、练习方法都具有强大的理论支持与实践支撑；

3、瑜伽课程丰富全面，由浅入深，由简入繁，逐步提升，让学员不仅系统掌握成为一个瑜伽教练所必备的知识技能，更使课程充满趣味性和专业性；

4、全面讲解、重点教学、针对性辅导、全程跟踪。

【教学环境】

【学校简介】

合肥市星佐瑜伽文化传播有限公司，中印联盟瑜伽领导品牌，结合古印度传统教学和欧美教学理念，颁发权威瑜伽教学证书，秉持教学质量优、师资力量强、学员就业高；是瑜伽修行者和教练的学习进修的家园。合肥市星佐瑜伽文化传播有限公司，简称星佐瑜伽，是由香港星佐国际瑜伽学院指导建立，位于合肥市滨湖新区CBD中心地段，环境幽雅，闹中取静，在繁华的都市中给你带来一个静谧的圣洁之地。

【学校荣誉】