长沙普拉提教练培训

【课程提要】

随着普拉提的流行，很多人都想弄清楚普拉提到底是什么，那就让我们一起看看吧。

历史：

普拉提起源于德国，将近100年的历史。动作设计来源有瑜伽，拳击，，舞蹈等。

练习：

普拉提是连贯动作，可以说是动中练，课程动作设计以运动解剖学为基础。

呼吸：

普拉提是非常重视呼吸、专注、协调、、正确的呼吸是普拉提运动的基础和重要原则之一，良好的呼吸不仅可以帮助运动本身，还可以带来多方面的好处。基于呼吸的重要性，几乎所有的运动或健身都非常强调呼吸的重要性。在呼吸吐纳间，不但可以促进深层核心肌群、骨盆肌群的收缩控制能力，还可调节情绪状态。

【学习内容】

1.普拉提垫上100多个动作以及团体可编排

2.Bosu普拉提,麦管球普拉提

3.普拉提评估系统

4.特殊人士的普拉提运动方案

肩颈普拉提康复运动方案

腰部普拉提康复运动方案

脊柱侧弯普拉提运动康复方案

产后恢复普拉提

5.普拉提身体姿态评估系统

普拉提呼吸疗法和核心的重新定义

6.分享急速翘臀和急速瘦身课程

【学习费用】

3280元（前3名可享受9折优惠），不接受议价。

【师资介绍】

汪建芳

国际瑜伽培训导师

营养师

瑜伽唱颂导师

2004年因产后身体肥胖而接触瑜伽

2005年开始传授瑜伽

2006年跟随李晓钟老师系统学习流瑜伽，阿斯汤加瑜伽

2007年先后在南京，广州等地学习阴瑜伽，高温瑜伽，结合中医养生学，经络学与瑜伽体式相融合，达到外塑形内养心。

2008年在上海被一所瑜伽培训学校聘请为瑜伽导师，至今已培养出近千名瑜伽老师。

2009年参加营养师课程培训，针对不同体质的人群合理搭配饮食,调理亚健康。

2010年参加艾扬格课程培训，学习肌肉解剖学,通过,顺位及辅助工具来提高教学质量。

2013年参加陈慧老师孕妇及产后瑜伽

2015年参加台湾邱显峰大师脉轮与拙火提升班一、二、三阶段的学习

2015年参加左右普拉提3D解剖课程及普拉提课程

2015年参加金刚老师大器械普拉提课程

2016年参加诺亚第肌肉功能解剖课程

【教学特点】

1.各种体态的评估方法和普拉提解决方案。

2.多种目标肌肉的激活密码.

3.产后恢复的普拉提运动方案.

4.私人教练普拉提技术和百销售流程.

【教学理念】

我们所做的每件事，所说的每句话，所动的每个念，都应是向善向上的。

【学校简介】

准提瑜伽总部在苏州于2006年成立，在苏州是一家非常有名气的一家瑜伽教练培训机构，是国际瑜伽协会授权的瑜伽协会，多年来应市场需求，已在全国开有多家连锁店。准瑜伽长沙分店于2011年成立，现已为市场上输送了上千名的瑜伽老师。准提瑜伽多年来秉承了传播爱和健康的理念，特引进权威师资队伍，让学员们学到精湛的技术。

【学员风采】