长沙5S瑜伽培训课程

【适合对象】

新会员朋友或是曾经练习瑜伽后放弃的朋友,以及以前练习过,但没有效果或是效果不明显的朋友.

【课程内容】

1、一对一的身体评估,会员档案的建立

2、认知瑜伽,了解什么是瑜伽

3、瑜伽的呼吸

4、体式的大概了解和练习

5、瑜伽的放松和休息术

6、瑜伽的冥想，唱诵等

通过零基础课程,您将对瑜伽有个初步的了解,为您顺利进入指导课的学习打下良好的基础

【学员风采】

【教学特色】

1、分级化教学模式，无论您是否练习过瑜伽，您都必需知道，大部分的瑜伽会所或健身俱乐部实行的是新老学员一起上课，零基础的学员会因为难度，力度太大而坚持不下来，老学员因为无法更深入的学习而烦恼。5S课程分为零基础，一级，二级，三级，沙龙班等阶梯教学模式，让每个学员可以循序渐进，无压力的学习瑜伽。

2、小班授课，高效有针对性，。零基础1-5人，一级3-8人，二级三级3-12人，沙龙课程3-18人

3、精细化教学，知其然，知其所以然，以前的瑜伽教学模式是以瑜伽体式为主，很多练习过多年的朋友还不懂得瑜伽与呼吸的配合，单纯的进行体式和体操没有多大的区别。5S瑜伽把多种呼吸法，冥想，放松法和体位法联接在一起，让您掌握瑜伽的精髓。

4、考核制：每个阶段的课程上完经过老师的考核，上课率达到80%方可进入下个阶段课程的学习。

5、学员档案：每个学员都会有一个学习档案，零基础的节课要为您详细地检查身体，您预约的每节课老师都会有备课和授课纪录，**您的练习。

【师资介绍】

龚存辉（Sophie）

瑜伽老师，卡末瑜伽首席导师

国内首批导入5S瑜伽教育学老师，国内首批易学瑜伽导师。

2008年开始在广州开始学习瑜伽

2012年至今跟随名师陈蕙(Orchid)和房振楠(五阿哥)潜心修习孕产瑜伽和艾扬格瑜伽

2013年至今跟随5S瑜伽创始人张力老师学习5S瑜伽系列课程。

近十年瑜伽深层的沉淀与积累,实施精致的教学与设计已经成为她的一种习惯。

【学校简介】

卡末瑜伽,全国首批5S瑜伽教育学形象示范馆,全美瑜伽联盟注册学院,是一家专注于会员的身心感受，与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和舒适的高端瑜伽会馆。

【教学环境】