合肥产后修复瑜伽培训班

【培训介绍】

结合孕前检查、常规产检和产后复查报告，针对女性在产后阶段内的身体特点和健康需求，从解剖及生理原理到训练原则，从练习禁忌、注意事项，到体式讲解、课程编排，教你学懂产后必备知识要点与授课逻辑，带你全方位掌握产后系统教学方法。

培训内容可帮助学员结业后在场馆内开展产后团课及常规的产后私教，同时提供多年实训经验整理而成配套模板，方便学员安全实践直接应用在日常教学上。

【招生对象】

瑜伽老师、普拉提老师、健身教练等运动领域专业人士：

1.期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练；

2.医护人员、月子会所从业人员；

3.瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进；

4.处于备孕、孕期、产后阶段的所有女性朋友。

【师资介绍】

全美瑜伽联盟E-RYT200小时注册导师、取得香港瑜伽文化协会500小时导师资格证书

2014年多次学习湾林正雄老师精准体式分析解剖及康复理疗课程

2015年跟随范志老师流瑜伽课程学习

2016年跟随高温瑜伽创始人比克拉姆弟子学习高温课程、学习宋光明老师断食肝胆排毒和三

招理疗跟随杨嘉老师倒立后弯轮瑜伽课程学习

2017年跟随宁子老师备孕孕期产后亲子儿童瑜伽课程学习、跟随胡卫国老师流瑜伽课程学习

2017年跟随艾扬格认证老师密集学习

2018年跟随香港Gigi老师学习漫流和墙绳理疗课程、系统学习空中培训课程

2019年参加浙江大学王志成教授阿育陀基础课程、参加台湾Hedi老师阿斯汤加工作坊

2019年印度留学跟随印度瑜伽老师 Shudintar等学习阿育吠陀瑜伽、生理解、呼吸控制法

2020年跟随太极瑜伽创始人学习修己篇

2021年参加备孕孕期产后普拉提大器械培训

2023年再次进修备孕孕期分娩产后等课程

【课程大纲】

理论基础篇

01 怀孕及分娩对女性生殖系统的影响和产后变化

02 怀孕及分娩对女性骨盆、盆底肌、腹肌以及其他骨骼肌肉系统的影响和产后变化

03 分娩后内分泌系统的变化和产后影响

04 女性心理及情绪的产后变化

05 产后修复阶段划分

06 顺产与剖宫产妈妈身体的修复区别

07 剖宫产的瘢痕的愈合过程及特点

08 产后常见身体疼痛不适原因分析

09 产后胸部变化及泌乳原理

10 产后运动联合营养进行合理减重的原则与注意事项

11 产后盆底肌报告解读与常见问题解决思路

课程应用篇

01 产后生活中正确体态体姿

02 产后如何科学使用收腹带和骨盆带

03 产后修复不同阶段的练习原则

04 产后内脏复位手法

05 产后骨盆带位置和空间的变化

06 骨盆带异常形态评估与调整方式

07 产后骨盆骨性空间的测量与收合方式

08 产后骨性、肉性假胯髋的调整方式

09 阴道前后壁膨出、子宫脱垂的评估与复位方式

10 改善产后漏尿、尿潴留的改善方式

11 改善产后消化不良、便秘、痔疮等改善方式

12 改善产后性交痛、性生活不和谐的改善方式

13 腹直肌分离“四维”评估和修复方式

14 腹部筋膜复位与紧致手法

15 腹壁皮肤紧致与淡化妊娠纹的涂油手法

16 肋骨外翻外扩的评估与调整方式

17 产后110个修复体式的练习要点、注意事项及功效

18 产后呼吸法系统训练

19 撕裂、侧切及剖宫产伤口的修复手法

20 产后胸形修复、乳腺疏通及乳量平衡的调理方法

21 产后腹部、臀部、胸部、肩颈四肢的体态调整

22 产后常见疼痛问题的缓解方式

23 产后的放松手法及休息术

24 产后合理减重方式

25 八类产后课程主题设计、编排思路及上课流程

【学习收获】

1、完美的产后课程教学方案；

2、打造完美产后训练，帮助产后妈妈恢复身材，重回自信；

3、产后大课编排；

4、产后私教档案的建立；

5、课后实践遇到问题，悠玥瑜伽瑜伽团队实时手把手的指导帮助。

【课程详情】

课程价格：4000元

课程时长：6天

上课时间：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【报名须知】

1、成功报名后，由于个人原因不能参加，费用不予退还，但名额可转让

2、由于个人原因需延期，务必提前15天申请，保留学籍一年

3、更多细节请详询悠玥瑜伽敬知学院工作人员

4、最终解释权归悠玥瑜伽敬知学院所有

【机构环境】

【机构介绍】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽馆松芝万象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽学院成立，成为香港瑜伽协会在大陆唯 一授权培训基地，标志着我们将为合肥输送更多优秀的瑜伽教练人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入驻安徽国际商务中心，百脑汇馆正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名为悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知学院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知学院入驻包河区青网科技园，悠玥瑜伽·敬知学院馆落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入驻滨湖区，悠玥瑜伽滨湖馆成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入驻政务区华邦ICC，悠玥瑜伽政务区华邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知学院为专业培训基地，各会员分馆协同发展的布局规划，总营业面积2500平米，拥有20多名教学经验丰富的全职瑜伽导师团队。悠玥瑜伽专注于哈它瑜伽的习练，以精细的教学、热情的服务为基础，截止2020年7月，共开设瑜伽教练培训班192期，培养专业瑜伽老师2900多名。会员近2000名，每年提供5000节各类瑜伽专业课程，得到了广大瑜伽爱好者的认同。

经过10年的实践及探索，“悠玥瑜伽敬知学院”品牌已经建立了成熟、独特的200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的教学体系，并永久免费复学，让所有瑜伽教练培训学员，不仅学的会，更加会教学！

独立研发紧贴市场需求的7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、普拉提+美臀课程、空中瑜伽、流瑜伽+后弯，助力初入瑜伽行业的瑜伽老师事业起飞。

组织行业内瑜伽名师：国内理疗瑜伽首人宋光明老师，出名孕产瑜伽导师宁子，浙大博士生导师、瑜伽文化学者王志成教授，东方韵瑜伽创始人紫瑞老师等一批国内知名瑜伽导师在悠玥瑜伽敬知学院开设名师工作坊，满足瑜伽老师进一步提升进修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽学院与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目，为瑜伽爱好者及瑜伽老师更深层次的追寻瑜伽文化提供平台。

从零基础教培→提升课→名师工作坊→印度游学，一站式学习提升平台，一切只为培养优秀的瑜伽老师，一切只为传播本源正宗的瑜伽文化。

10年风雨兼程，10年初心不变，未来悠玥瑜伽将继续秉持通过理论与实践达到健康的人生的瑜伽使命，致力于让瑜伽改变生活的愿景，以培养优秀的瑜伽人才为瑜伽教培目标，坚定执行“敬天爱人，知行合一”的校训，继续为传播瑜伽文化，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程贡献自己的力量！

【机构愿景】

为实现让瑜伽改变生活的愿景、通过理论与实践达到健康的人生的企业使命及推动瑜伽行业的区域发展：

2017年6月悠玥瑜伽发起合肥千人瑜伽大会,并成功举办，参与人数1400人。

2018年11月 首届徽州国际瑜伽文化节成功举办，入场人数350人，15位国际瑜伽导师，12家媒体，共同见证了这次瑜伽人的盛会

2019年6月 悠玥瑜伽第二届千人瑜伽大会圆满落幕。

2019年11月第二届徽州国际瑜伽文化节成功举办，20位国内外名师，500余名瑜伽爱好者和老师，共同见证并享受安

徽省瑜伽行业的一场精彩绝伦的瑜伽盛会。

行业交流盛会的成功举办，离不开行业及瑜伽爱好者的支持，同时也标志着悠玥瑜伽团队的组织能力和协作能力得到行业的认可。