合肥流瑜伽高阶体验课

【课程简介】

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

【课程内容】

以流瑜伽为主，教授瑜伽练习、教学实用技巧以及方法，

适用于各类瑜伽课程的教学方式:

1、什么是流瑜伽，流瑜伽的特点

2、拜日式ab的详解

3、体式类别的区分

4、前屈体式的特点，正位细节和在流瑜伽课和中的编排

5、前屈体式的基本理疗效果

6.后弯的重点及方法，在练习课程中的应用

7、后弯的类型，选择安全的类型

8、高阶后弯体式的练习方法

9、细致的讲循序渐进的练习方式

10、流瑜伽课程的基本框架结构

11、流瑜伽的课程编排方法，在课程中怎样更

安全的做练习

12、基本的较正手法(安全的，有效的)详解

流瑜伽+后弯的智慧学完之后可以开设:

1、流瑜伽理疗课程(被动瑜伽)

2、不同主题的理疗流瑜伽(例:肩颈流、骨盆流等)

3、至少四套经典流瑜伽序列

4、突破自我练习瓶颈+不同身体部位开发课程

5、突破自身后弯瓶颈

【往期回顾】

【关于我们】

2012年悠玥瑜伽会馆成立，专注于哈它瑜伽的练习，精细的教学、热情的服务得到了广大瑜伽爱好者的认同。总体的装修风格以绿色为主基调给人以健康、清新、活力。创始人周娟女士以百年老店为根基，以终生事业为基础。目前主要经营范围为悠玥瑜伽会馆和悠玥瑜伽敬知学院。

悠玥瑜伽敬知学院是香港瑜伽文化协会在大陆授权培训基地。香港瑜伽文化协会主要从事瑜伽习练教育、师资职业教育、瑜伽留学、瑜伽文化传播的非营利性机构。同时也是安徽目前课程相对专业，培训人数和开班次数多的瑜伽教学基地之一，我们秉承着敬天爱人，知行合一的校训，为安徽输送一批又一批的瑜伽老师。合肥悠悦瑜伽学院现每年提供5000节专业瑜伽课程。

【学校环境】