合肥解剖理疗瑜伽提升课

【课程介绍】

很多人可能会有疑问：我们明明是瑜伽课，为什么练习瑜伽还要学解剖学？

在回答这个问题之前，先问大家一个问题：如果一道题目只是让你抄答案到滚瓜烂熟而没有理解原理，题目变了，你还会解题吗？

瑜伽不是依葫芦画瓢的几个动作，我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列，要做到心中有数。解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。

→为什么前屈的体式需要启动股四头肌（大腿前侧）和提膝？有时候老师还会针对不同的同学情况建议你宁可弯曲膝盖也不要过度伸展？

→为什么弯腰的时候是从髋关节开始折叠，而不是从脊椎开始？

→为什么髋关节那么难打开？

1、这些问题，刚入门的习练者肯定都会遇到并且没有概念，因为缺乏必要的身体正位知识，不知道如何安全正确地使用身体上的肌肉、关节，一味地重复错误的动作，练出伤后就把原因归咎到瑜伽上，认为练习瑜伽对身体有害如此种种。

2、解剖学对于瑜伽习练者和老师来说都有很重要的意义：了解解剖学知识会让瑜伽习练者的瑜伽习练建立在安全的基础上更上一层楼；让瑜伽老师更好的帮助自己和他人。如果你在练习瑜伽的时候结合解剖学的知识，你就能理解以上的问题。

3、全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；

准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。

以基础解剖学和人体生理学为基础，肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响，用最科学的方法重塑你的瑜伽观念！

教你全面认识肌肉结构，巧妙避免运动伤害，避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；

定制合适的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。

【课程内容】

第1天

1.人体骨骼系统

了解人体全身206块骨

重点了解脊椎骨，骨盆，股骨，胫骨，肩胛骨，肱骨，尺骨特点

2.关节及关节的活动

了解人体主要关节，

瑜伽体式中关节运动分析

从解剖学角度分析如何科学安全练习瑜伽，避免腰痛膝痛。

第2天

1.人体肌肉系统

了解人体主要肌肉，重点了解颈部四大肌肉，躯干肌肉，核心四大肌肉，髋周肌肉，肩周肌肉

2.肌筋膜链简述

第3天

1.人体运动分析

2.如何从会员体式练习中分析会员身体可能存在的问题

3.如何快速有效帮助会员提高体式

适合人群

1.瑜伽老师

2.有志成为瑜伽老师的学员

3.希望提升瑜伽体式的会员

4.希望通过练习瑜伽疗愈伤痛的会员

通过课程可以学到什么？

1、人体主要骨骼，关节，肌肉

2、学会用解剖学分析瑜伽体式

3、学会如何科学安全习练瑜伽，帮助会员提高瑜伽体式

4、学会用解剖学指导瑜伽理疗

【师资介绍】

项欣老师

取得香港瑜伽文化协会500小时导师资格证书。

完成中国左右脊柱运动健康学院3D解剖和运动人体科学课程。

完成中国左右脊柱运动健康学院普拉提功能训练师MAT1培训课程。

完成中国左右脊柱运动健康学院颈椎病康复培训课程。

完成洪樱孕产·产前产后训练师认证课程。

完成新雨·脊椎矫正精品班课程。

完成余亮关节松动术课程。

完成博莱运动学院肌筋膜链康复课程。

完成博莱运动学院颈肩功能诊断与动作治疗课程

完成本源康复基本功训练。

完成本源整劲基本功训练

完成涞康运动医学研究中心产后康复师课程

完成王昊老师脊柱侧弯综合功能康复课程

完成王昊老师人体连锁反应体态代偿模式课程

完成林正雄老师瑜伽体式精讲及康复理疗课程

完成宋光明老师理疗断食培训课程

完成杨嘉老师朗川瑜伽专项课程

【报名须知】

为了能够欢快、安全、愉悦的度过我们在一起的培训时光，培训期间规章制度和学院管理制度，还请每位学员必须遵守哟。
1、携带必需品：水杯、纸、笔；
2、准时出席课程（因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外），不迟到、早退；
3、请勿在教室里饮食；
4、培训期间听从助教和学院工作人员的管理（具体细则参见现场的管理制度）；
5、报名费不含住宿费，住宿详询工作人员；
6、本课程不接受口头预定，报名以交全款为准；
7、本课程一经报名，不接受任何理由的退款申请，但是可以转让名额。

【关于我们】

2012年悠玥瑜伽会馆成立，专注于哈它瑜伽的练习，精细的教学、热情的服务得到了广大瑜伽爱好者的认同。总体的装修风格以绿色为主基调给人以健康、清新、活力。创始人周娟女士以百年老店为根基，以终生事业为基础。目前主要经营范围为悠玥瑜伽会馆和悠玥瑜伽敬知学院。

悠玥瑜伽敬知学院是香港瑜伽文化协会在大陆授权培训基地。香港瑜伽文化协会主要从事瑜伽习练教育、师资职业教育、瑜伽留学、瑜伽文化传播的非营利性机构。同时也是安徽目前课程相对专业，培训人数和开班次数多的瑜伽教学基地之一，我们秉承着敬天爱人，知行合一的校训，为安徽输送一批又一批的瑜伽老师。合肥悠悦瑜伽学院现每年提供5000节专业瑜伽课程。

【学校环境】