合肥瑜伽1年大班课（适合初学者和有一定基础者）

【学习方式及时间安排】

大班授课，一年学习时间

【教学内容】

瑜伽基础、纤体瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、瑜伽提斯、阴瑜伽、阴阳瑜伽

【适合群体】

初学者、有一定习练基础者

【教学环境】

【关于我们】

梵修瑜伽为安徽首家新创女子生活馆，引领品位女性崇尚健康、自然、平衡之境。梵修瑜伽学校环境优雅，设备齐全，拥有标准的教学场地。运用梵修特殊的教学模式，让学生拥有知识并懂得如何运用知识，学生在学习期间，学校不断为学生争取到很多学以致用的机会，让学生在就学期间就尽可能成长为的人才，在走出学校时就是一个充满自信，能接受挑战的人才。我们培养出的学员所具备的素质和技能都受到各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可和肯定，他们中很多都成为瑜伽企业的精英和支柱。

【练习瑜伽的好处】

增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。

增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。