广州空中瑜伽教练培训班

【课程介绍】

优美的体式，飘逸的身影，灵动的气息，处处让人感受到空中瑜伽的美妙。空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中吊床，完成瑜伽体式。练习者感受到身体的失重，加深体式的伸展、阻力和正位能力。具有高效的放松、疗愈瘦身效果，更具趣味性和互动性！

不知道你是不是也有这种感觉，空中瑜伽练得好容易，但想要寻找一个“教得好”的老师却很难。亚美坚持不仅仅让你成为“真正的老师”更多的想让你成为一名“特别的”老师。学完回去就能开空中瑜伽小班的课程，这是一个能给你提升的课程;这是一个让你一开始美就停不下来的课程;这是一个能让你蜕变的课程...

【课程特点】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽。与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:"由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。"在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。"

【培训内容】

吊床的选则、安装和使用清洁

空中瑜伽练习禁忌与指引

热身序列

上下绳方式/静坐

空中瑜伽呼吸法

空中瑜伽序列法

空中瑜伽融入流瑜伽元素

掌握组合技巧

整理及休息系列

学习利用空中瑜伽进行地面体式的辅助与纠正。

如何避免空中瑜伽体式的后弯伤害。通过空中瑜伽实现悬吊理疗

利用悬吊和反重力改善脊柱问题，实现理疗牵引。

肌肉讲解

通过生理解剖学解析体式精髓

了解运动解剖学在空中瑜伽中的重要意义与作用。

核心训练、背阔肌训练、手部握力训练、腿部推力训练、离心力训练、

集体协调性训练、支撑、后翻、旋转、空翻等训练及组合动作的学习，展现优美、轻盈的空中瑜伽！

空中瑜伽二级训练将在一级的基础上增加肌肉力量的练习，如硬拉、倒立和力量翻等。以及，加强引体向上和垂直提拉类练习

课程编排与设计方案

怎样活跃课堂氛围

课堂注意事项

结业总结与考核

【老师介绍】

魏标

2011年便与瑜伽开始结缘，在获得社会体育指导员，营养师证书后，系统学习了300小时哈他瑜伽导师认证课程、200小时阿斯汤加、流瑜伽导师认证课程，获得印度瑜伽联盟协会空中瑜伽一二级导师资格认证、理疗瑜伽导师认证、邱源理疗身体评估师资认证等等，在求学的路上芝芝不倦的不断学习成长，不仅参加不同体系的各种主题培训课程，也活跃在行业内的各种交流活动、艺术文化节和公益活动上..

【教学场景】

【机构简介】

印度国际瑜伽联盟协会总部印度，1986年迁址至北美加拿大。
印度国际瑜伽联盟协会直接授权的专业瑜伽导师培训基地有：广州白云基地、加拿大基地、重庆基地。
课程设置科学完善，培训基地以小班教学为主，颁发世界认证证书，师资雄厚，教学严谨，本着为中国培养瑜伽导师专业人才的教学理念，为全国各地培育了一批又一批的瑜伽导师。学院采用世界化科学的教学体系，同时因人施教，进行有目的、有针对性的训练，使每位学员得到迅速的提高感悟瑜伽，并**了教学质量，实现了广大瑜伽爱好者成为以及教练的理想。