深圳跆拳道培训小班（4岁以上）

【授课时间】

世界跆拳道联盟东龙会教练任教

【课程简介】

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

【教学目的】

以健身防身为目的，注重文化，道德礼仪的培养，为不同年龄，不同需求的人士提供适合自己的课程，倡导文明而健康的生活方式。

【跆拳道精神】

礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈.

【训练内容】

专业道馆式教学. 注重礼仪“未曾学艺先学礼”“未曾习武先习德”.训练以跆拳道腿法，实战术和防身自卫术，格斗搏击术为根本

【招生对象】

4岁以上儿童及青少年 成人。

【关于我们】

【跆拳道的好处】

1.健身肌肉

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

2.身体均匀发达

而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

3.均衡体形

练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的理想的武道。