【课程简介】
核心定位:心理知识是青少年成长的 “自我认知工具”,能帮大家科学解读情绪、性格与人际互动规律,是应对学业压力、社交困惑的实用指南,对筑牢心理健康防线至关重要。
情绪认知要点:考试焦虑、偶尔低落等情绪波动是正常应激反应,并非 “矫情”。学会给情绪 “贴标签”(如 “我现在很紧张”),可快速降低情绪对行为的负面影响。
性格接纳原则:性格无优劣之分,内向者擅长深度思考,外向者热衷社交充电,无需强迫自己迎合他人标准,接纳自身特质才能减少自我内耗。
实用调节技巧:掌握 “54321 感官法” 可快速缓解焦虑;用 “我感受 + 具体事件” 的句式沟通,能有效避免人际矛盾升级,提升沟通效率。
【课程内容】
1. 涵盖学习心理、自我认知、合作与成功心理、生活与社会心理、创造心理等主题;
2. 根据不同年级学生的心理发展阶段,精选贴合其年龄特点与心理需求的内容;
3. 结合班级整体心理氛围与学生具体特点,进行个性化调整,确保课程贴近实际、有效赋能。
【课程特色】
1. 引导学生通过自我反思与探索,发现自身特点,认识不一样的自己;
2. 帮助学生学会从他人反馈中更全面地认识自我,拓宽自我认知视角;
3. 推动学生在成长中实现 自我与他人认知的统一,学会根据外界反馈调整言行,促进真实、一致的自我成长。
【适用学员】
1. 适合 12-18岁 的青少年;
2. 适合希望提升自我认知、增强抗挫折能力的学生;
3. 适合在注意力、自控力方面有待加强,或有学习拖延情况的学生;
4. 适合在情绪管理、人际交往方面需要引导与支持的学生。
【学校简介】
江苏德康文化青少年教育学校,是一所专注于青少年成长教育的特色学校。我们针对网瘾、叛逆、厌学、早恋、奢侈消费、亲情淡漠、自卑自恋、离家出走等现象,提供心理辅导、行为矫正与素质培养,尤其注重亲情教育与人格重建。
学校创立于2020年,坚持远程透明化办学模式,接受社会监督,践行“良心办学”理念。我们拥有经验丰富的师资团队,多数教师具备10年以上青少年教育经验,形成以心理疏导为核心、半军事化管理为辅助的教育体系。
在教学中,我们不仅关注孩子的行为矫正,更重视其内心成长。学校开设农业文化实践课程,引导学生参与劳动、体验农耕,在实践过程中领悟生活、磨练意志、培养动手能力与责任感。
我们致力于帮助每一位孩子回归正轨、身心健康成长,让教育真正惠及家庭、贡献社会,不忘初心,永葆教育本色。
【学校环境】
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