成都维密塑形减脂小工具形体训练班

一.什么是维密塑形?

  维密超模训练，用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具辅助的训练方式集中备战，力求保持好的身材状态。通过维密工具训练唤醒身体小肌肉群达到塑形效果。是当今全球最风靡、时尚、实用的极速减肥塑形高有氧课程，结合了平衡、 稳定性功能训练、普拉提、瑜伽、有氧健身、芭蕾舞、呼吸训练等一系列时下最火爆的塑形训练

二、课程收获

速瘦减脂 / 综合塑形 / 完美蜕变

维密塑形有塑身的好处，加入小工具让肌肉做精准靶向训练， 通过维密塑形可以达到塑身的效果， 从而保持完美的身材。减肥的目的主要是通过维密的动作来达到减肥的目的，可以增加身体的基础代谢，燃烧体内的脂肪，同时保持紧绷的线条，能有效地改善身材，让身材更显苗条完美

打造：蝴蝶背、果冻胸、少女腹、超模胯、蜜桃臀

三、适合人群

馆主

专业塑形产后老师

瑜伽普拉提老师

想从事这行的零基础小白

四、课程内容

Day1:

早上：夯实理论、人体解剖学、营养学（增肌、减脂）、

下午：身体基础评估、动态评估

Day2

上午：基础体式、百万运动库（进阶方法）

下午：速瘦高有氧脱脂（波速球、战绳.菲力棒）

Day3:

上午：蝴蝶背、背部分区力量训练、力量平衡、

下午：果冻胸，急速美胸，趣味游戏

Day4:

上午：蜜桃臀靶向训练、臀部分区训练方法、线条梳理(美臀计划)、冲刺蜜桃臀

下午：核心强化、深层激活、腹部分区力量平衡调整、腹部训练(少女腹计划)

Day5:

上午：团课，私教、循环训练法，完整编排流程、口令技巧、互动设计

下午：考核，女王步态，营销开单，结业仪式

【师资力量】

牟威 院长  教培16年

纳瓦（中国）瑜伽综合师资教培学院

纳瓦瑜伽&普拉提&身心疗愈教研基地项目总发起人

NASM美国运动医学会认证导师

应该lyoge瑜伽机构教培合作导师

粉红丝带乳腺健康公益四川省推广大使

中科院特约疗愈&瑜伽授课导师

曾受邀至伦敦、法兰克福等运动康复一线科研机构研学

芙蓉

国家公共营养师

国家健康管理师

全美瑜伽联盟RYT200高级瑜伽导师认证

生命之花全息疗愈师

API亚太国际瑜伽协会高级瑜伽老师认证

高级康复师认证

斯多特普拉提大器械认证

【毕业学员风采】

学员风采

【机构简介】

品牌简称“纳瓦瑜伽”，简写“NAVA YOGA”；创办于2022年，总校位于成都市蓝润置地广场。专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。纳瓦瑜伽摒弃传统单一经营模式，凭借双院长深耕教学20载，研创双核课程体系，携手全国各专项领域名师及国际认证导师，培育学员重获身心平衡。从零基础到高阶体式突破，见证每一寸延展迸发的生命能量。主要课程包括：5天科学瑜伽入门精进营、RYT200基础教练班、RYT300导师进阶班、RYT500全能就业班；以及普拉提大器械进修班、孕产瑜伽进修班、筋膜进修班、颂钵疗愈进修班。

【SLOGAN】

NAVA瑜伽教培，倡导科学瑜伽习练；让瑜伽回归瑜伽，让瑜伽不止于瑜伽。