沈阳武术体育单招集训班

【课程简介】

武术教学以传统武术理论为根基，涵盖基本功（桩功、腿法、腰腹力量）训练、传统拳术（如长拳、南拳）与器械（刀、剑、棍）套路研习。

武术训练融合柔韧、力量、灵敏等多要素，改善身体协调性；篮球运动促进心肺功能与神经肌肉控制能力发展。

【课程内容】

个性化教学方案：运用运动人体科学知识，通过 FMS（功能性动作筛查）、身体成分分析等专业手段，对学员进行全面体能评估，结合运动心理学原理，制定符合学员个体特点的训练计划。

专项技术教学：采用分解练习法、完整练习法与循环训练法相结合，对各专项技术动作进行精细化教学与强化训练，实时纠正动作偏差，确保动作模式的规范性与经济性。

模拟实战演练：定期组织武术套路考核 以及高考体考全真模拟测试，让学员熟悉竞赛与考试氛围，提升心理素质与临场应变能力。

短期冲刺课程（4 - 8 周）：适用于临近赛事或考试的学员，采用高强度间歇训练模式，进行技术巩固与状态调整，实现成绩快速提升。

长期系统课程（12 - 24 周）：遵循运动训练周期理论，划分为基础期、强化期、竞赛期，系统提升学员专项能力，构建稳固的运动技能与体能储备。

【课程优势】

1、专业教练团队

教练团队成员均毕业于沈阳体育学院等专业体育院校，持有教练员证书，具备丰富的执教经验与深厚的专业理论知识，深谙竞技体育训练规律。

2、专业化训练场地

配备标准的塑胶跑道、专业武术训练馆（配备防滑地胶、兵器架等设施）、标准化篮球场馆以及高考体考专用训练场地，为学员创造优质的训练环境。

3、科学训练时长

依据运动训练原则，科学安排每周 3 - 5 次课程，每次课程时长 90 - 120 分钟，合理分配热身、技术训练、力量训练、放松恢复等环节时间，确保训练强度与效果的同时，避免运动疲劳累积。

4、升学路径拓展

凭借在武术项目中获取的运动员等级证书，或在高考体考中取得的优异成绩，依据高校体育单招、高水平运动队招生等政策，拓宽升学渠道，增加进入优质院校深造的机会。

【课程费用】

单招武术8000/月，全年8折

【教学优势】

个性化教学，精准提升能力

拒绝 “一刀切” 的教学模式，秉持因材施教的理念。田径教练会根据学员的体能状况、运动目标，量身定制训练方案，从起跑姿势到全程节奏把控，每个细节都悉心指导；武术教练则系统传授基本功、攻防实战技法，让学员逐步掌握多种传统武术套路与竞技技巧，实现能力的精准提升。

全面培养体系，促进综合发展

不仅注重学员运动技能的提升，更关注综合素养的培养。在武术教学中融入武德修养教育，让学员在强身健体的同时，领略中华武术的文化精髓；田径训练中通过团队协作项目，培养学员的竞争意识与团队精神。这种全面的培养体系，助力学员在运动道路上走得更远、更稳 。

【师资团队】

师资团队实力强劲，田径教练由准国家一级运动员担任，武术教练曾在全国武术锦标赛斩获第五名佳绩，他们凭借深厚的专业素养与丰富的赛场经验，成为学员成长路上的可靠引路人。

曲教练

抚顺市武术协会·副主席

抚顺武术专业队·总教头

国家武术裁判员

青龙级武术段位

少林·太祖门传人，从事武术事业三十年，国家二级运动员近四十名，累计荣获近300枚金奖，200枚银牌，100枚铜牌。金鹰级以上武术运动员近五十名，国家二级武术裁判员近二十名，社会一级体育辅导员近百人，为全国武术专业队及省专业队输送多名优秀武术运动员。

以武术为专业考入985、211大学院校近百名优秀人才，博士及硕士研究生多名。多次担任省市武术赛事裁判长、裁判员，众多弟子在全国多地开设武术教学，事业并为武术事业开创了《武术速成教学》课程，为武术事业做出卓越贡献。

赵教练

个人荣誉：全国大学生武术套路锦标赛形意拳第七，九节鞭第十五名 ，抚顺市武术套路比赛规定南拳第1。

训练方法：基于运动训练学原理，构建 “三维度动态评估模型”，从身体素质（力量、速度、耐力等指标）、专项技术（技术动作规范性、完成度）、心理素质（抗压能力、专注力）三个维度对学员进行量化评估。依据评估结果，结合辽宁体育统考大纲要求与学员个体差异，制定个性化训练方案。

【机构简介】

我们拥有业内专业的教学配置，为运动学习保驾护航。标准田径训练场地，配备400米塑胶跑道、能为学员提供安全舒适的运动环境。

统招三项教练团队由准国家一级运动员领衔，他们不仅具备扎实的理论知识，更有着丰富的赛场实战经验，擅长根据学员体能与目标制定个性化训练方案，从起跑技术到全程节奏把控，帮助学员高效提升竞技水平。

在武术专项领域，我们的教练同样实力超群。曾在全国武术锦标赛中摘得第五名的优异成绩，精通多种传统与竞技武术套路与竞技技巧。训练中，教练将系统传授基本功、攻防实战技法，同时注重武德修养培养，让学员在强身健体的同时，领略中华武术的深厚文化底蕴。