北京ICCB全场馆强化初中级教练课程

【课程简介】

此课程是专为那些已经从事健身和运动行业的，以及那些因工作等因素无法安排整段时间参加全面培训项目的学生。在报名这项课程之前，学生必须已经完成了强化垫上或强化塑身机至少其中一项课程。

斯多特普拉提™强化凯迪拉克/平衡椅/梯桶分为三个不同的部分以提供最大化的灵活性，包括强化凯迪拉克，强化平衡椅和强化梯桶，学生必须在完成全部三项课程后才能获得认证。

【学习目标】

1、强化凯迪拉克

在学生已有的行业知识和在强化垫上或强化塑身机中所学到内容的基础上，学生会学习设计和引导一系列的个人和团体练习的客户进行第一级的基础和中级斯多特普拉提®凯迪拉克练习。共125个动作可在凯迪拉克机上练习。

●一系列各种在凯迪拉克吊台上，包括从初级到中级的锻炼项目

● 熟悉利用凯迪拉克机作为工具并设计出一整套训练动作的过程，以及利用凯迪拉克机作为辅助工具来完善一些垫上和其他器械主导的训练项目

● 观察并体验一系列利用凯迪拉克各种功能的锻炼，包括下拉杆，推拉框架，吊台，腿力和臂力弹簧等

●认识每个动作的练习目标，生物力学的原则运用和合理排列，学习如何提供有效的指令和安全的纠正

●在运动及动作调整之中运用STOTT PILATES®的六大原则

● 熟悉安全指导原则并能帮助各种不同的客户群使用器械

2、强化平衡椅

● 抗衡平衡椅的弹簧，以站姿、坐姿、俯卧和侧卧等练习来锻炼核心力量

●  在初中级平衡椅锻炼中运用STOTT PILATES®的六大原则

● 更好的理解每个动作的本质和锻炼目标，激活目标肌肉，正确做好动作

●  如何提高体核稳定性，增加周边力量，并增强在一台设备上的能动性

● 分离式脚踏板如何挑战双边、单边和相互的力量和稳定性从而演化而成的锻炼

●  学习如何提供有效的指令和安全的纠正

3、强化梯桶、弧形桶、脊椎矫正器

● 在梯桶、弧形桶、脊椎矫正器的练习之中运用STOTT PILATES®的六大原则

●  斯多特普拉提®初中级各桶类的练习项目

●  理解每个动作的本职和锻炼目标

● 学习如何支撑脊柱的弯曲，侧屈或伸展，针对体核和周围肌肉群，并使运动适应各种不同体型

● 学习如何使用各種桶类器械设计出一个全身锻炼，并能针对不同体型，体位问题和情况编排不同的动作

● 学习如何提供有效的沟通和观察能力，口头指令和改善表现的引导以及对客户的激励

【入学条件】

● 30小时以上的普拉提练习经验

● 3年以上在健身、瑜伽、舞蹈等领域的教学经验

● 功能性解剖基础

● 完成斯多特普拉提垫上或塑身机（初中级）的学习。

【认证要求】

● 完成50小时的初中级课程学习

● 最少20小时观察教学

● 最少35小时动作练习

● 最少25小时实践教学

● 总共：130小时

● 完成中级课程后6个月内参加一级认证考试 

【继续教育学分】

● 加拿大STOTT PILATES®    5.0

● 英联邦（欧盟）REPs       18.0

● 美国ACE                     5.0

课程费用

早鸟价：￥19990元/人

* 包含教材费

 (教材套装包含6本教材+4套DVD）

* 限制总人数12人

【教学现场】

学习现场

上课现场

学员训练