乘溢瑜伽普拉提五件套培训班

课程大纲

1.普拉提训练的运动原则(专注、控制、中心、呼吸、精准、流畅)

2.普拉提授课的六大技巧(呼吸、中立位、核心稳定、脊柱延展、神经控制)

3.100 多个器械的动作讲解

4.七大瘦身主题训练方案

5.不同人群的康复训练思路

6.孕产康复普拉提训练方案

7.如何运用普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

8.普拉提孕期&助产无疼训练方案

9.普拉提高尔夫运动表现训练方案

10.普拉提马拉松跑步功能训练方案普拉提

11.百万私教营销落地方案

普拉提核心床系统培训

香肩美背，上肢塑性，紧胸束腰，核心，漫画退，妈妈臀，腿型调整，足踝稳定训练，有氧减脂，课程编排现场吸收，快速落地 帮你玩转主题课、小班课以及私教课;高效、快捷，零基础也能快速变现，根据肌肉拉力线设计拉伸

1.普拉提现代化训练

2.深层小肌肉如何精准调动

3.各种体型纠正思路精讲

4.常见普拉提小工具使用

5.普拉提私教团课课程编排思路

6.最高效的普拉提学习落地，最优质的手把手教学

7.最全面的教学模式，欢迎你来!!

课程特点

1.从易到难讲解五大器械的训练方案(核心床、凯迪拉克、梯桶、脊柱矫正器、稳踏椅)

2.零基础学员学习之后可掌握私教技能

3.适用各种领域:运动康复、健身、体能训练、形体塑形、术后恢复、产后康复等

4.全面讲解普拉提原则训练(呼吸与胸廓、头部与脊柱、骨盆与下肢、肩带与上肢)

机构简介

乘溢瑜伽教练培训学院成立于2012年2月，办学理念：坚持传播正位瑜伽，让天下人都可以习练瑜伽,让更多的人身心灵受益于瑜伽。

师资优势

乘溢瑜伽创始人亲自教学，12年教培经验，拥有丰富的教学经验及实践经验，已培训上百位导师学员，优秀毕业者可直接安排就业

乘溢

中国国家瑜伽师（高级）-瑜伽教培老师

印度梵语瑜伽高级瑜伽导师

2012年CBBA高级私人教练认证证书

2014年，在成都学习器械普拉提

2019年，在苏州全日制系统学习瑜伽（哈他、勾酷、乙捭阖）一年半，获取GO KUL YOGA  500小时认证，乙捭阖300小时认证

2024年，广东进修学习2个月，取得真真老师《闭关密训100TTC》培训证书

2024年，成都、深圳、重庆等地进修

擅长：减脂塑形、骨骼正位、肩颈理疗、腰椎间盘突出理疗

成就：多次被医院、学校等单位聘请为瑜伽老师

经验：上课12年，私教10000+，学员1000+

格言：瑜伽馆里有瑜伽，让花成花，让树成树

教学优势

由乘溢瑜伽创始人丶教学总监张乘溢亲自执教。教授瑜伽哲学丶初中高级体式功效及注意事项丶运动医学与身体解剖学。整个教学培训的过程中导师手把手指导丶教授并带领学员，让学员对自己的潜能更有信心

环境优势

乘溢瑜伽位于重庆万州区，位于万州区主城区核心商圈，交通便利，比邻多家大型商超、星级酒店和商务酒店，周边特色小吃多样化，吃住行均非常方便，

场馆总面积600平方，馆内设施齐全，纯粹的瑜伽空间，全屋暖心地热加中央空调设备，超大花园

环境展示

学习环境

教学环境