南昌瑜伽产后修复培训课程

【瑜伽产后修复】

瑜伽产后修复是一种针对产后女性的瑜伽练习，旨在帮助恢复身体的力量、柔韧性和平衡感，同时缓解产后不适症状。这种瑜伽练习通常在产后6周左右开始，但具体时间可以根据个人情况而定。

加强核心肌肉：产后女性的核心肌肉容易松弛，这可能导致腰痛、骨盆不稳定等问题。通过瑜伽练习可以加强核心肌肉，提高身体稳定性。

改善姿势：怀孕和分娩会对女性的身体造成很大的压力，导致姿势不良。通过瑜伽练习可以改善姿势，减轻背部和颈部的压力。

提高心肺功能：产后女性的心肺功能可能会下降，这可能导致疲劳和呼吸困难等问题。通过瑜伽练习可以提高心肺功能，增强身体的耐力和健康水平。

缓解压力和焦虑：产后女性可能会面临很多挑战和压力，如照顾新生儿、调整生活方式等。通过瑜伽练习可以缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。 总之，瑜伽产后修复是一种安全有效的运动方式，可以帮助产后女性恢复身体健康和精神平静。但是，在进行瑜伽练习前，一定要咨询医生的意见，并选择适合自己的瑜伽课程。

【授课老师】

胡靓老师

跟随田燕进修呼吸与体式课程

完成艾扬格瑜伽教学研讨

课程完成艾扬格学院密L1-L2课程

完成脊柱侧弯矫正课程

完成女性系统认证课程

完成备孕认证课程

完成理疗认证课程

完成舞韵瑜伽师资课程

完成产后修复认证课程

师从Chuck Miller学习Ashtanga Vinyasa Yoga

师从TonnyChang学习火箭流瑜伽

师从RichardAgarWard完成艾扬格瑜伽密集L3课程

师从AndyWillner完成瑜伽解剖与生理基础课程

【学员风采】

【机构简介】

“Ayurveda” 为梵文，中文~般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”，阿育吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”，Veda意为 “知识”，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。阿育芳(原员方瑜伽)学院秉承着阿育吠陀的理念，致力打造一个能够让人身、心、灵疗愈并放松的场所，帮助更多的人摆脱亚健康。

【机构环境】