昆明中考体育田径训练营

【课程简介】

近年来随着国家对体育的重视，中高考不断改革，体育中高考对于考生的要求越来越高。

其中跑跳投项目是众多考生的热门专项，同时跑跳投项目也是作为经典传统项目受广泛关注。经常系统性地进行田径训练，能够促进人体的新陈代谢，协调神经系统与运动器官之间的联系，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的机能；能全面发展力量、速度、耐力、灵巧、协调等身体素质，促进正常发育，增进健康水平；还能促使走、跑、跳、投掷的技能更趋合理有效，从而保持和提高人体在生活和工作中的适应能力；并可延缓人体衰老过程。因此，田径运动不仅早已是各级学校体育的课内外活动基本内容和锻炼标准中的主要项目，并且越来越被广大群众选作日常锻炼的方法。同时，其他各项运动也把田径运动作为促使身体全面发展的有效训练手段。

【课程安排】

【课程内容】

1. 跑步的基本姿态练习

2. 心肺耐力练习

3. 灵活性练习

4. 协调性练习

5. 爆发力练习

6. 基础力量练习

7. 专项力量练习

8. 跳跃练习

9. 投掷专项技术练习

10. 中高考专项及身体素质练习

【教学现场】

【师资介绍】

李加富

总教练

毕业于北京体育大学,铁饼运动健将，云南省铁饼记录保持者，2kg铁饼pb:61 80m1.5kg铁饼pb:73m。为体育单招,高水平运动队招生,体育统招专升本等提供专业的技术指导与服务。

丁涛

主教练

毕业于天津师范大学国家高级教练员证书

2011年15岁获得国家一级运动员称号

2013年18岁获得国家健将级运动员称号

2010年云南省第十三届省运会破纪录男子标枪榜首

2015年全国投掷公开赛榜首

2016年全国田径锦标赛季军

教练员

●毛长云:针对短跑、中长跑项目,拥有多年丰富的教学经验，并获得优异的成绩。

●袁博:针对跳跃类项目,—级运动员,就读于云南大学，教学经验丰富

●娄鸿晶:针对投掷类项目和少儿体适能训练。

【机构简介】

奋楫者致力于培养优秀体育学生,针对初高中体育类在校学生进行系统性规划训练，为众多莘莘学子圆梦奋，楫者师资雄厚拥有多位健将级别的教练员及众多高级器械及训练器材,組拥有室内田径场与室外田径场作为训练场地。

我们的优势传统项目为投掷类(铁饼、铅球标枪)、跑跳项目,并获得了多项优秀成绩。

奋楫者训练营环境优美，生活、教学配套设施设备齐拴,教育资源充足,是莘莘学子向成长之路,成就梦想的理想之选。

【机构环境】