长沙瑜伽、形体调整课程

【适用人群】

瑜伽教练、瑜伽爱好者

普拉提教练、普拉提爱好者

健身教练、瑜伽初学者

想要改变体型的健身/瑜伽爱好者

【讲师简介】

一步运动康复学院创始人

天津空军特聘运动康复专家

南部战区空军特聘运动康复专家

天津消防救援总队特聘运动康复专家

天津体育学院外聘讲师

天津武警特聘运动康复专家

多家三甲医院外聘运动康复顾问专家

从事运动康复10余年

【形体训练的重要性】

形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。

1.形体训练的概念及内容

形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体,其本质是“内化”道德情操，“外化”行为气质。

在健身操的选项教学中，形体训练内容有:姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性，增强机体的形体美；改善体态美和动感美；培养高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我优美体态的能力。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。

【机构简介】

一恋创立18年，从出口起家，2013年成为欧洲品牌，2016年成为普拉提PMA成员。现公司生产基地占地83亩，是全球生产和销售普拉提基地。

2023年3月一恋一世培训学院正式成立，成立仅一个月报名人数就已达600人以上。每月培训人次近千人，现已开设10个分院，目前学院开设的课程有:普拉提大器械一阶、二阶，普拉提特色康复体态，普拉提孕产，普拉提产康，运动基础精品解剖，女子体态调整，筋膜刀，螺旋仪，红绳康复等一系列专业课程。我们拥有专业的导师阵容。用真诚负责的态度，优惠的价格给学员提供更多的机会，更广阔的发展空间。

【机构环境】

环境预览

上课环境

课室环境

【环境优势】

【师生合影】

师生合影

节课合影留念

【教学现场】

教学现场

授课现场

培训现场