郭竞阳产后修复实战培训班

【课程背景】

在现代女性健康管理领域，产后修复已成为备受关注的核心议题。经历孕期与分娩，女性身体会面临盆底肌松弛、腹直肌分离、骨盆变形、体态失衡等一系列问题，若得不到科学、及时的修复，不仅会影响生活质量，还可能埋下长期健康隐患。郭竞阳产后修复实战培训，正是由业内知名专家郭竞阳老师领衔，专为产后修复从业者、母婴护理人员及有自我修复需求的女性打造的专业实战课程，旨在传递科学修复理念，传授高效实操技能，帮助更多女性找回健康与自信。

【四天面授课程安排】

【课程介绍】

一、课程核心目标​

本培训以 “科学修复、实战落地” 为核心，致力于帮助学员实现三大目标：一是系统掌握产后常见问题的评估方法，能精准判断盆底肌功能障碍、腹直肌分离程度、骨盆错位类型及体态异常根源；二是熟练运用郭竞阳老师独创的 “分层修复技法”，针对不同修复阶段、不同身体状况的产后女性，制定个性化修复方案；三是具备独立开展产后修复服务的能力，无论是门店实操、居家指导还是自我修复，都能做到安全、有效，真正实现 “学完能用、用即见效”。​

二、课程内容模块​

（一）产后身体评估体系​

基础评估模块：讲解产后女性生理变化机制，包括子宫复旧、恶露排出、激素水平波动等生理特点；传授标准化评估流程，如通过触诊判断腹直肌分离宽度（1 指 / 2 指 / 3 指以上）、借助专业仪器检测盆底肌肌力（0-5 级）、通过体态观察识别骨盆前倾 / 后倾 / 侧倾等问题，确保评估结果精准、可量化。​

进阶评估模块：针对复杂产后问题的评估技巧，如产后漏尿（压力性尿失禁）与盆底肌损伤的关联判断、产后腰痛与骨盆错位及核心肌群无力的综合分析、产后抑郁与身体不适的双向影响评估，帮助学员建立 “整体评估、关联分析” 的思维模式。​

（二）核心修复技法实战​

盆底肌修复模块：打破传统 “单一训练” 误区，传授郭竞阳老师研发的 “盆底肌分层激活法”—— 从浅层肌（如球海绵体肌）的感知训练，到深层肌（如耻尾肌）的耐力强化，再到盆底肌与核心肌群的协同训练；结合生物反馈仪实操、手法放松与激活技巧，解决产后漏尿、阴道松弛、盆腔器官脱垂等问题，同时讲解居家训练方案设计，方便学员后续指导客户长期巩固。​

腹直肌分离修复模块：针对不同分离程度（1-2 指、2-3 指、3 指以上），提供差异化修复方案。包括 “腹直肌闭合手法”（避免暴力按压导致的内脏损伤）、核心肌群激活训练（如改良版腹式呼吸、盆底 - 核心协同收缩训练）、弹力带与筋膜球辅助训练，同时纠正 “产后过早卷腹” 等错误修复方式，确保腹直肌闭合安全且不反弹。​

骨盆矫正与体态调整模块：详解骨盆变形的常见类型（前倾、后倾、侧倾、旋转），传授 “手法矫正 + 工具辅助 + 运动巩固” 的三维修复法。例如，通过手法调整骶髂关节错位、使用骨盆矫正带的正确时机与方法、设计针对性体态训练（如改善产后圆肩驼背的 “靠墙站立法”、调整骨盆前倾的 “臀桥进阶训练”），帮助产后女性恢复优雅体态，缓解因体态异常引发的腰痛、膝关节不适等问题。​

产后气血调理与情绪疏导模块：结合中医理念，讲解产后气血亏虚的调理方法，如食疗方推荐（适合产后不同阶段的补气血食谱）、穴位按摩技巧（如三阴交、足三里的正确按压方式）；同时关注产后情绪问题，传授 “身体放松 + 心理疏导” 的辅助方法，帮助学员在修复身体的同时，兼顾产后女性的心理健康，实现 “身心同调”。​

三、课程特色亮点​

“评估 - 方案 - 实操” 全流程闭环教学：课程拒绝 “理论堆砌”，每个修复技法都遵循 “先教评估、再讲原理、最后练实操” 的逻辑。例如，讲解腹直肌分离修复时，先让学员分组练习触诊评估，确保能准确判断分离宽度；再剖析腹直肌分离的生理机制，让学员理解 “为何不能暴力闭合”；最后通过真人模特演示手法，学员一对一实操练习，老师逐人纠错，确保每个动作都标准到位。​

独创技法 + 临床验证，效果可视化：郭竞阳老师的 “分层修复技法” 经过 10 余年临床实践打磨，服务过超 5000 名产后女性，课程中会分享大量真实案例 —— 如 “产后 3 个月腹直肌从 3 指缩至 1 指”“产后漏尿 1 年通过 20 次训练完全改善” 等，并展示案例前后的评估数据与体态对比图，让学员直观看到修复效果；同时，课程提供 “课后跟踪指导”，学员可将客户修复过程中的问题反馈给老师，获取针对性解决方案，确保技法落地效果。​

兼顾专业从业者与普通女性，分层教学：课程设置 “专业版” 与 “居家版” 双轨内容。针对产后修复师、月嫂、催乳师等从业者，重点讲解商业服务流程（如客户沟通技巧、修复方案报价策略）、复杂案例处理方法；针对有自我修复需求的女性，单独开设 “居家简易修复课”，简化操作步骤，推荐低成本工具（如利用瑜伽垫、毛巾即可完成的训练），让不同需求的学员都能学有所获。​

四、师资力量​

课程由郭竞阳老师全程主讲，其拥有多重专业资质 —— 国际产后修复协会认证导师、中国母婴护理行业协会专家委员、国家高级康复理疗师，深耕产后修复领域 15 年，曾为多位明星、企业家提供私人产后修复服务。郭老师授课风格注重 “通俗化 + 实战性”，擅长用生活化语言解释专业原理（如将盆底肌比作 “吊床”，让学员轻松理解其功能），实操环节亲自动手示范，针对学员常见错误（如手法力度过大、穴位找不准）逐一指导，确保学员能快速掌握核心技能。此外，课程还配备 3-5 名助教团队，均具备 5 年以上产后修复实操经验，负责课后分组练习辅导、问题答疑，确保学习效果。​

五、适合人群​

产后修复从业者：如产后修复师、康复理疗师、母婴护理机构技师等，希望通过系统学习提升专业能力，掌握更科学、有效的修复技法，拓宽服务范围，提升客户口碑与复购率。​

母婴护理相关人员：如月嫂、催乳师、育儿嫂等，希望增加产后修复技能，为客户提供 “一站式母婴服务”，提升自身市场竞争力，获得更高薪资待遇。​

产后女性及备孕女性：产后 1-5 年的女性，希望通过科学方法自我修复腹直肌、盆底肌等问题，避免因盲目锻炼导致二次损伤；备孕女性可提前学习产后修复知识，做好产后恢复规划，实现 “产后快速康复”。​

创业投资者：计划开设产后修复门店的创业者，课程会提供 “门店运营指导”（如选址建议、装修风格参考、客户引流方案），帮助其降低创业风险，快速搭建专业服务体系。

【机构简介】

易水医方中医在线教育平台发源于易水之畔河北保定，北依燕赵，南拥湖湘，现有保定，长沙两大直营校区，直营团队近300人，办公及教学场地近1万平，平台定位于创学得起学得会的中医传承现代教育平台，以挖据中医、传播中医、用中医指导生活为宗旨，着眼于中医临床适宜技术的传播和民间中医实用技能人才的培养，充分挖掘中医药临床精华，深入中医药现代技术教育模式的钻研，用互联网+中医的模式，深入推动中医药临床适宜技术的传承与传播，平台自2018年至今，线上线下触达中医学习人群300万人以上，开设线下中医适宜技术培训班500多个班次，线下面授学员3万余人次，线上论坛触达50余万人次，今日头条曝光量过20亿，是最为贴近用户需求的实用型中医培训平台。

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【教学现场】

教学现场

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