成都孕妈妈营养学-孕期体重控制培训班

【课程背景】

备孕、孕期、产后体重控制一直以来是孕期健康的重点，但每年还是有接近80%的孕产妇不同程度的超重。从备孕到孕期再到产后，大多数人存在每日能量营养素补充不均衡，微量营养素缺乏不足，结构不合理，做不到吃动平衡。备孕质量不高，孕期各种问题出现，产后身体水平下降，新生儿生长发育各类问题及儿童青少年体弱多病身体素质能力下降。这一切问题都与营养有很大的关系。营养的应用是大多数人的缺失。

【课程大纲】

首天&第二天：

绪论：

※ 孕期身体该做的事

※ 孕期体重超重对自身的影响

※ 孕期体重超重对孩子的影响

※ 孕期必要体重

※ 孕期体重超重对孩子的影响

※ 孕期课程设计&选择

给予孕期用户最准确的目标课程。

模块一 孕产营养（备孕、孕期、产后）

※ 男人缺乏营养导致受孕困难

※ 女人备孕、孕期、产后所需要必须营养

※ 如何通过营养补充预防流产

※ 如何通过补充营养素预防孕期各种不良反应&异常

（恶心、呕吐、神经紧张、失眠、腿部抽筋、头痛、便秘、腹泻、痔疮、胀气、血糖过高、牙齿牙龈出血、妊娠纹。）

※ 通过营养预防解决静脉曲张

※ 通过营养预防解决孕期贫血

※ 通过营养缓解身体疲劳

※ 通过营养做到备孕、孕期体重控制

※ 通过营养做到产后合理科学减重

※ 通过营养做到高品质母乳

※ 怎么吃，吃什么，吃多少

模块二 奶粉中的奥秘&婴幼儿、学龄前儿童、青少年营养补充

※ 让你成为“妈妈们”的奶粉专家——孕产营养专家必备技能

※ 婴幼儿、学龄前儿童、青少年各阶段营养补充及应用营养

模块三 各阶段“妈妈们”都吃什么

※ 备孕综合提升类（男性）营养学设计建议

※ 备孕综合提升类（女性）营养学设计建议

※ 孕期必需&异常表现营养学设计建议

※ 产后哺乳期营养学设计建议

※ 产后两年内——下次备孕营养学设计建议

※ 平衡膳食&日常饮食的个体结构设计——营养指导者必备技能

※ 备孕、孕期、产后个体膳食设计——孕产营养必备技能

涉及目标为：营养均衡；控制体重；增加体重；异常现象的个体营养

营养部分考核

第三天&第四天：

模块四 孕期体重控制精算系统表格使用

※ 备孕、孕期、产后体重控制精算

※ 孕期各阶段体重控制分配

※ 应用孕期体重控制监测表

※ 孕期体重控制训练频率

给予每一位孕期用户（会员、客户）精算体重控制，为每一节课做好课程设计。

模块五 孕期体重控制——功能训练

※ 孕期运动训练前的免责签字——评估式免责协议

※ 孕期各阶段风险动作禁忌

※ 孕期体重控制之核心功能训练

与体重控制有关的腰部、背部、腹部、臀部、腿部、四肢之功能训练。

※ 孕期体重控制之有氧功能训练

※ 孕期运动训练常见误区

※ 孕期运动训练常见误区

※ 孕期高血压、糖尿病及其并发症的运动建议及计划

模块六 孕期身体水肿、酸胀问题的运动应用处理

※ 孕期身体水肿之运动技术应用

※ 孕期身体酸胀之运动技术应用

体重控制部分考核‍

【时间安排】

4天

【课程学费】

早鸟价3600

原价4800

【课程反馈】

【老师介绍】

讲师：金刚

联合运动康复&联合普拉提创始人兼国内多家康复、健身机构合伙人

低头伴侣柔性正骨枕发明人

国内资深功能训练导师

国内资深运动康复导师

中国国际健身大会特邀导师

中国国际瑜伽大会、瑜伽康复大会普拉提大会特邀导师

省级康复医学大会特邀导师

联合物理治疗师协会创始人兼副会长

曾任首届中国康复医学会物理治委员会物理治疗学组的委员

【课业证书】

【学校介绍】

上一瑜伽培训学院专修课程——瑜伽理疗师人体功能恢复训练，是经过学院教学团队10余年专业沉淀 ，不断学习，在大量实践中总结发展而来的， 整个课程体系涵盖传统瑜伽练习、呼吸疗愈、运动解剖学、运动生物力学、理疗手法、教学实践等、可以解决现代人心理、身体等诸多问题。

【学校环境】