临沂瑜伽七日断食辟谷疗法培训班

【课程简介】

瑜伽断食，重在通过瑜伽体式和功法补充气息能量，循序渐进地根据个人情况调整饮食，尝试从减少食物到断掉饮食，最终再逐渐恢复的过程。用呼吸法和内观法净化内心，断掉贪婪的欲望。

我们长期摄取食物，时常会把肠胃填的很饱很满，让它不辞辛苦得劳累着，工作着。加上很多垃圾食品和不良饮食习惯，必然会有很多毒素在身体内堆积浓缩。久而久之，肥胖，胃肠疾病，失眠，便秘等各种问题接踵而至.

瑜伽断食，帮助我们清洁肠胃和消化系统，调理脾胃功能，加速新陈代谢，让身体自行排毒，同时减轻体重。从根本上改善人体内在环境，增强免疫力，是一种通过自我调节而达到自愈的有效方法。

【适合人群】

1、减肥塑身者

2、排毒养颜者

3、内分泌紊乱者

4、工作压力过大者

5、敏感性皮肤者

6、容易上火长痘者

7、意志力薄弱者

8、情绪低落消极者

9、思绪烦乱不能专注者

10、贪吃、饮食无度者

11、胃酸、便秘、宿便、积食不消化、胀气者

12、血脂高，脂肪肝,酒精肝,酗酒或烟瘾者

13、身体沉重松散，体虚乏力，身体僵硬者

【断食功效】

1、排毒，改善身体的代谢机能，改变酸性体质,减少各种慢性疾病的发病率。

2、七天减重5-15斤，燃烧多余脂肪和情理体内垃圾。

3、清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。

4、调理胃囊大小，让肠青充分得到放松休息，还肠胃本来功能。

5、让人获得清安状态，使头脑清晰，感官更敏锐，记忆力增强。

6、减轻心理压力,增加入的意志力。

7、可以获得冥想的精神力量。

【老师介绍】

于老师

山东大学中文系

北师大文学硕士

吠檀多独立学者

创观式冥想体系

智慧瑜伽奉行者

行动瑜伽修习者

瑜伽哲学为根基

以智性入与生活

姝心老师

十年瑜伽教学

十二年瑜伽教培

艾扬格正位传承

王瑜伽哈他正统

观式瑜伽创造者

大瑜伽观践行者

生活美学倡导者

儒禅道医融合者

【上课现场】

【培训费用】

￥1580

【学员风采】

【机构简介】

我们不仅关注精准的体式练习，更关注心的宁静、平和与自由，并引导伽人们于生活之中，践行瑜伽精神，获得真正的健康、智慧、与喜乐。

我们创立于二O一三始终致力于瑜伽中国化智慧化、生活化。在“身心灵”之“练养修”课程体系中整合“五学”以“四同”之人性化管理，引领“三好健康生活。

瑜伽，Yoga,其原意即为“联结合一”，身与能合，能与心合,心与智合，智与灵合，从而照见真我。然时下多固守狭义之瑜伽，囿于体式;观自在深耕多年，汇融古今，以瑜伽为根，而超于其上，创制独属我们的“ 观式文化”，而“大瑜伽观”Maha Yoga,正是核心理念之一。

【机构环境】