重庆精准伸展健身训练课程

【课程介绍】

伸展是提高身体柔韧性的主要途径之一，合理的伸展不仅能提高柔韧性，还能缓解训练后的肌肉酸痛，促进血液循环，提高身体的恢复能力。该课程理论与实操并重，让你了解伸展的理论知识和掌握实操技术，进而能高效的进行伸展。

【学习内容】

本课程主要学习内容有伸展的概述，伸展的生理学原理，被动静态伸展和PNF伸展的具体训练以及筋膜放松的方法。学习完此课程之后，能让教练掌握精湛的伸展技术，以最省力最轻松的发力方式，让会员达到好的伸展效果，节省教练体力。

伸展对健身训练的重要性不言而喻，一名优秀的健身教练一定懂得如何有效的拉伸，课程也适合长期进行抗阻力训练的会员、想改善柔韧性或调整长度-张力失衡的人群。

经过学习并通过考核，您将获得精准伸展教练证书。

【关于我们】

基地简介：鲸涛体育培训基地成立于2022年，拥有多家直营门店，学员毕业即可在门店入职，同时拥有经验丰富的培训导师同时全国拥有数千家优质的合作用人单位，真正实现毕业及就业。

培训形式：我们实行的是全日制理论和实操结合教学，白天老师会进行理论和实操的授课，晚上有老师进行实操带训，在学习期间有不清楚的地方可以随时向老师请教，所学课程结业后将会进行考核，课程学不会可以免费复训，直到学会为止。

教学场地：我们的教学场地是按照健身房的标准来进行设置的，总共近一万平，包括理论学习教室、力量训练区、功能性训练区、有氧训练区、综合训练区、拳击格斗区，各类操房，器械齐全，涵盖了市面上所有的健身器械，且均采用国际一线品牌。

住宿环境：我们基地拥有的独立的宿舍区，每间宿舍都有卫生间、空调、洗衣机、热水、阳台，宿舍周边环境绿化好，距离教学区只有5分钟的路程。

吃饭：学校周边也有很多的饭馆，消费不高。正餐消费人均7-15元。

【老师介绍】

崔雪

健身行业10年从业经验

重庆市健身教练职业能力测评培训师

瞿博奇

健身教练国家职业资格认证

LTAD青少儿体适能资格认证

AHA美国心脏协会急救认证

UA TRAINING体能训练认证

小工具功能性训练认证

DT线性伸展认证

MTF综合格斗认证

康余

重庆健身教练职业能力测评培训师

2017EPTC长沙急速减脂认证教练

LTAD青少儿运动体适能认证教练

EPTC腰纸康复认证教练

EPTC肩颈康复认证教练

EPTC关节康复认证教练

EPTC急速瘦身认证教练

重庆广电科教频道《城市向上》教练

【教学环境】