瑜伽I级+专题精学系列培训班

【课程内容】

基础系统学习（艾扬格瑜伽I级28天）

以艾扬格瑜伽的基础体式教学开始，建立正位性、时间性、序列性的瑜伽练习；同时融合瑜伽哲学、文化与历史、瑜伽梵文、生理解剖学等相关学科的教学，使学习者对瑜伽衍生的背景、其发展的历史以及具体实践方法有一个全面的认知。

瑜伽体式

艾扬格瑜伽I级大纲体式教授及带领练习，辅具应用、修复、经期等专题学习及答疑

专业理论课

瑜伽哲学、瑜伽文化及历史、瑜伽梵文、唱诵

瑜伽解剖和生理学

人体骨骼系统、肌肉系统及在瑜伽修习的应用

影视教学

「Yoga in Action」、「传承之光」、「信念的飞跃」等视频学习观看

调息法及准备

乌伽依呼吸法Ujjayi1-3、间断式呼吸法Viloma1-2（选教）

其他及考核

笔记整理、开学典礼、班会、毕业典礼、体式理论考核及点评等

专题应用研修（17天）

在学员掌握基础知识的前提下，针对目前社会现状及健康方面的需求，加入了以下内容：女性在不同周期的瑜伽练习、备孕及产后修复课程、针对肩颈问题的瑜伽练习、以及教学分享及研讨实践。

女性系统

女性不同周期的特征和习练方案，经期综合症、经期问题针对性练习，解析其处理原则和序列原则。

备孕&产后

备孕期间的瑜伽练习，产后修复的原则和常见问题的应对：骨盆、盆底肌、腹直肌、腰背酸痛、情绪修复等。

肩颈修复

肩膀、颈椎问题（如肩周炎、肩颈酸痛、颈部不适、富贵包等）的瑜伽缓解方案

教学分享与研讨

序列的科学性、有效性、关联性，习练的循序渐进，示范、课堂组织、指令词、观察、调整方式等方面的分享与探讨。

各课题的考核

理论、实践、体式等方面的考核穿插在课堂中

【课程教材】

配套书籍

《艾扬格瑜伽入门教程》

本书源自艾扬格大师给初学者编撰的练习大纲，由Geetaji编写艾扬格学院组织翻译并出版。以艾扬格瑜伽体系特有的方式清晰梳理了70余个经典体式的做法与技巧，是开启瑜伽之门的必读之作。

《艾扬格女性瑜伽》

本书是Geetaji根据多年瑜伽习练和教学经验的结晶，深入剖析女性瑜伽的本质，详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想，专门为女性量身定做的瑜伽练习书籍。

《瑜伽教师基础指南》

该书为已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师和有意将来成为老师的习练者而撰写，通过课堂组织、体式演示、口令使用、处理问题建议及序列安排等方面，提高瑜伽教师的教学技术和能力。

选购书籍

《瑜伽之树》、《艾扬格孕产瑜伽》、《女性瑜伽之书》

【学习收获】

专业系统全面

各大模块专业系统性强，课程涵盖面广

硬核实用性高

课程实用性高，硬核体式理论系统搭建+专题针对性学习

全面精进瑜伽修习

系统掌握I级瑜伽体式及理论体系和各专题应用学习

技能提高有**

颁发学习证明，并由学院提供长期学与教的支持

【老师介绍】

体式老师

已获得艾扬格瑜伽认证的老师，具有艾扬格瑜伽学院独特的国际化优势和深厚的教学实践积淀，具有丰富的教学经验以及高频率的跟随国际资深名师学习教学的积累。

理论老师

由对瑜伽解剖生理学、瑜伽文化和印度历史有全面和系统研修的老师组成具有丰富的教学经验的团体，对《瑜伽之树》等瑜伽经典有着深入系统的研究和认知。

二鱼老师

拥有9年瑜伽教学经验

艾扬格瑜伽Intro2(初级2）认证老师

2016年完成TTCIntro级别学习

2017年师从John Leebold系统学习艾扬格瑜伽Junior级别师资培训课程

2014年师从John Leebold系统学习艾扬格瑜伽IntroII级别师资培训课程

2012年起开始学习艾扬格瑜伽

参加过多名大师工作坊课程

刘艳老师

艾扬格瑜伽学院主教老师

9年瑜伽教学经验

累计授课达6800多场

艾扬格瑜伽JI-1国际认证老师

2010年5月开始跟随艾扬格大师弟子S.F.Biria正式学习3年的Iyengar yoga教师培训课程

2013年9月—-2015年9月两届参加艾扬格学院普纳传承班受到Guruji家族的亲自指导

2014年10月跟随S.F.Biria、Corine、Jodi、的Iyengar yoga三年Jl—J3课程完成

2019年4月复读Jl-J3工作坊课程

曾参加Jawahar、Father joe、Manouso、Richard、Rita、Martin、Rita等知名国际导师工作坊

2011年—2020年教授实践艾扬格瑜伽不间断至今

曾在北京、广州、杭州、郑州、济南、西安、太原、长春、乌鲁木齐等城市开展外派课程

擅长：调理亚健康状态、塑造体型、脊柱侧弯调理、精准正位

【训练现场】

【学院介绍】

由龙象文化创建于2012年，是艾扬格瑜伽体系在中国最早的官方机构之一，致力于培养身心灵兼修的专业艾扬格瑜伽人才，被业内人士称之为“瑜伽界的黄埔军校”，总部位于广州。

2017年在北京、杭州两地设立瑜伽学院，每年有近百场课程活动在全国各地举办每年有近万名瑜伽爱好者参与线下课程，现有校友100000多人遍布全球10多个国家为国内数百个瑜伽场馆和培训学院提供外派课程。

【学员风采】

【发展历程】

2011年受陈思先生之邀，93岁艾扬格大师受邀访华教学，出席第 一届中印瑜伽峰会。

2012年在艾扬格大师亲自授权下，艾扬格瑜伽学院于6月17日在广州成立，陈思出任院长。

2013年第 一届RIMYI普纳传承班奔赴印度普纳总院学习，开设艾扬格瑜伽密集课程入门Ⅰ级课程，《艾扬格孕产瑜伽》中文版新书，并开展首届“艾扬格孕产瑜伽”工作坊。

2014年艾扬格瑜伽学院两周年庆，印度驻中国领事馆前领事高志远先生出席祝贺；7月，举办第二届中印瑜伽峰会。

2015年10月-11月，举办艾扬格瑜伽全国巡回公开课，在业内引起轰动。

2016年成功举办艾扬格孕产瑜伽大型工作坊。

2017年6月7日艾扬格瑜伽学院杭州瑜伽学院落成，7月19日北京瑜伽学院落成。

2018年艾扬格瑜伽学院校本部从员村旧址乔迁至海珠区海尚明珠智慧园；举办艾扬格大师百年华诞系列纪念活动。

2019年6月-7月，先后在广州、杭州、北京举办首届艾扬格瑜伽文化周，以全新的形式进行艾扬格瑜伽的传播与推广。

2020年2月-4月举办“瑜伽力量，共战疫情”系列直播公益课，近百万人数参与学习，引发主流媒体关注报道。

【培训环境】