佛山空中瑜伽培训班课程

【学习条件】

空中瑜伽吊床是特别棒的工具，每一种身体状况的人（包括身体疾病、老年人、儿童等）都可以通过正确选择找到适合自己的练习。

无论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习空中瑜伽，没有经验限制！

【课程介绍】

空中瑜伽是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程，取名为AntiGravity Aerial Yoga（反重力瑜伽）。如今红遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的练习，它实用速效、美观时尚、趣味多多！

【课程特点】

此课程可快速了解并学会空中瑜伽、重要原理，并可以独立设计丰富多彩的集体课程与常见私教方案。

我们的所有练习完全使用串联序列（Sequence），当你清晰了解体式的力量分配与内在关系时，相当于为你建立了新的身体模式，这是让人无限欣喜的发现之旅！

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，快速增加练习者的自我觉察和专注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性！

【课程内容】

吊床的基础应用和课程编排，空中瑜伽的练习原则。从倒立到地面百余种体式的学习。

吊床打结

课程分析与精讲演练

空中瑜伽的发展趋势与体系的建立

空中瑜伽对脊柱的作用

上下绳方式/静坐

髋部悬挂系列

整理及休息系列

教学反馈及教学法分析

热身系列变化

髋部悬挂系列

站立系列

核心强化系列

开肩系列

肩倒立与吸血鬼系列

空中瑜伽的练习原则与实例分析

集体练习：倒立视角

倒立与旋转

热身系列与经典瑜伽体式

髋部悬挂倒立与平衡

倒立中的整体观

教学中增加觉察力的方式

教学中语言表达能力训练

阴性练习的必要性

课程编排与设计方案

空中瑜伽练习禁忌与指导

空中舞韵串联

【课程设置】

学习课时：5天

学习费用：4800元

【学习效果】

空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具，将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合，让练习更多元和有效。

通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注，更好的体验当下的力量。

从集体练习到私教指导，空中瑜伽全都适用。

让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里，对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。

【师资介绍】

馆主懿霖老师简介

中国瑜伽协会特约合作导师，深圳瑜伽协会特约空中导师，全美联盟瑜伽RYT认证教师，颂钵音疗师，3000小时以上教学经验。擅长私教、产后修复、塑形、体态矫正、空中瑜伽。

【学校简介】

中国瑜伽协会佛山授权培训点，位于佛山市南海区桂城千灯湖，地理位置优越。学院有的教学环境，舒适温馨的学员宿舍，强大的导师团队。老师学员亲如家人，毕业教练在学成后还有机会直接和中国瑜伽协会合作，与全国各地瑜伽会所有合作关系，毕业老师，推荐就业。

学院将为您呈上专业、严谨、流畅、科学的教学指导体系，让您享受纯粹、的瑜伽练习。

【教学现场】

【学员风采】